первые дни с МЗР

вроде разобралась с дневником питания.вес уходит ну очень медленно,сначала стоял вообще не двигаясь... сколько же нужно терпения и усилий чтоб достичь желаемого....так иногда хочется наесться от души тортиков...

Nataly М 25.03.2015 14:20

У меня была такая же проблема: за 20 дней вес ушел только на 1.3 кг. Я добавила ходьбу на тренажере всего 20-22 минуты в день и вес медленно пополз вниз. Может, вашему организму не хватает нагрузки?

Любовь Самко 25.03.2015 14:52

надо нагрузку еще))) хотя бы просто ходить пешком)) главное не сдаваться!!!!

галюсик 25.03.2015 14:57

Наедаться не надо, а кусочек можете себе позволить. А чтобы не бросаться на сладенькое, включайте в свой рацион любимые вкусняшки небольшими порциями.

галюсик 25.03.2015 14:59

И терпение, только терпение, вес обязательно поползет вниз. Проверено.

med-ved 25.03.2015 15:08

Алана Новикова 25.03.2015 15:20

Nataly, +1 Та же беда была - вес встал и ни туда и ни сюда. Стала в обед активно ходить - вес пополз вниз.

Ольга 25.03.2015 16:17

а, вкусняшки хочется есть долго-долго, а худеть быстро-быстро. Так жаль, что такого не бывает.