Как записывать упражнения?

Тренировки с Джилиан Майклс - интенсивная аэробика и время выставляете сколько позанимались, а вот прогулку с коляской думаю можно и не вносить.

когда я занималась с Дж.Майклс (30дневная), то записывала 15 минут - интенс.аэробика и 5 минут - растяжка. прогулки с коляской/ваши обычные походы и т.п. записывать не стоит (это уже и так учтено в вашем выбранном образе жизни)

Катя *,  походы с коляской у нас пока бывают редко, тем более по 1,5 часа, часто болеем, поэтому либо дома сидим, либо возле подъезда топаем не больше получаса, поэтому решила, что такая прогулка может считаться нагрузкой

Катя *,  скажите, а после этих тренировок был результат?

Марина Мелехова,  если болеет то нужно больше гулять и по долгу мы гуляли не менее 3 часов за день зимой ,а летом так вообще заходим чтобы по есть и поспать

Я прогулки с коляской заношу как ходьба 6 км/ч ( меньше нету), но время ставлю в два раза меньше. Кто считает, что это не нагрузка пусть сам погуляет часик с коляской по городу, перепрыгивая  с бордюра на бордюр, перенося коляску на и со ступенек, подымаясь или спускаясь с горки и т. п.

Марина Мелехова,  да был! даже побыстрее и по ощутимее, чем когда я пошла в зал))