Неделя 25.09 - 01.10.2023

Неделя принятия серьёзных решений.
Если ты сам не принял решение или принял, но мнёшь булки не решаясь на перемены, то будь уверен - судьба тебя подопнёт и выбор сделает сама. И не всегда в твою пользу.

Вес 58 (без изменений)

ПИТАНИЕ.
Средняя калорийность 1780.
Белок 1,5гр на кг.
Вообще не слежу за питанием - дневник по факту заносится.
Вернула кофе. Овощи исчезли сами.

ТРЕНИРОВКИ.
- Йога полтора часа.
- Гимнастика 4 часа. Фигачу на выносливость. Продолжаю практиковать один-три подхода до отказа в конце занятия. Результат вижу.
- Йога в гамаках час. Давно хотела попробовать. Очень понравилось. Люблю побыть в роли ученика. Понравилось само пространство. В таком зале я бы хотела заниматься.

АКТИВНОСТЬ.
Невысокая.
Много компа, телефона и сверхмного плиты.
В один выходной отоспалась. Во второй выходной полноценно поогородничала - приготовила беседку к зиме.

-------------------
С отчётом всё.
Интересного тоже ничего нет, даже фото в телефоне.
Хмуро, холодно, печально.

Из личного.
Про неизбежность выбора и личные границы.
Недавно мне дали понять, что у меня нарушены личные границы.
И было два бесплатных совета, как эти самые границы во взрослом возрасте наработать:
1.Изучать что нравится/не нравится.
2.Не бояться менять.
Про не бояться - это прямо неосуществимо на мой взгляд. Делай через страх - маленькими шажками - вот что для меня кажется адекватным.
Иногда я очень чётко осознаю, что мне нравится и что я хочу и где мне некомфортно, но не меняю. Жду пенделя судьбы.
За эту неделю я сделала много маленьких шажков. Страшно, непонятно, эмоции зашкаливают. Не успеваю их проживать. Надеюсь судьба будет ко мне благосклонна. Спасибо вселенной за тех людей, что она мне посылает 🙏

Всем хорошей недели.