Блог Наталья Рыбакова

Наталья Рыбакова

07.04.2015 12:55

Я достигла сегодня желаемого результата (-15кг). Подскажите как установить уже новый желаемый вес и рассчитать нормы по питанию.

Наталья Рыбакова

31.03.2015 17:28

Рейтинг

Подскажите, а где можно увидеть свой рейтинг?

Наталья Рыбакова

18.02.2015 12:10

Дневник питания и тренировок за 17.02.2015

Уже месяц правильно живу и питаюсь. Сегодня первый раз пошла в бассейн. Понравилось!

Наталья Рыбакова

18.02.2015 12:02

Как добавить в друзья?

Хочу найти знакомую и добавить в друзья, но как это сделать. Я не вижу никакой кнопки "Добавить в друзья". Помогите!

Наталья Рыбакова

15.02.2015 18:06

Как с телефона заходить в мой дневник питания?

Дома сижу у компьютера и веду дневник питания, а с телефона на сайт захожу, а в дневник питания нет. Что делать? Может есть какое приложение?

Наталья Рыбакова

12.02.2015 22:37

Избранное

Увидела хороший рецепт, нажала добавить в избранное. На своей странице в избранном этого рецепта не вижу. Может я что-то делаю не правильно????

Наталья Рыбакова

11.02.2015 10:51

Фаршированный кальмар

Калорийность - 139.6 кКал; белки - 13 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо)	800 г
Грибы жареные	500 г
Яйцо куриное	100 г
Рис белый вареный	100 г
Сыр голландский, брусковый	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Пожарить грибы на подсолнечном масле, разбить в грибы 2 яйца, добавить сваренный рис. Сырые кальмары(5 штук)нафаршировать приготовленной начинкой, положив сверху по кусочку сыра и в духовку 180 градусов на 20 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.6 кКал	8.29%
	Белки	13 г	17.11%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	65.2 г	2.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.5%

b-car

0.3%

В1

7.9%

8.8%

Холин

12%

6.9%

4.1%

B12

3.5%

6.4%

1.9%

18.6%

3.3%

вит.К

28.6%

Калий

10.1%

9.3%

0.3%

14.1%

10.4%

24.9%

5.7%

101%

493%

10.2%

77.6%

16.6%

3.6%

0.3%

2.9%

11.9%

Наталья Рыбакова

10.02.2015 13:12

Фото в 45 лет

Через 7 месяцев мне исполнится 45. Фото в паспорте должно быть красивой, стройной и успешной женщины. Я взяла себя на слабо. С МЗР за 3 недели похудела на 6 кг. Могу ведь если захочу!

Наталья Рыбакова

10.02.2015 13:02

Как заработать баллы?

Зашла и зарегистрировалась неделю назад. Стала следить за своим рационом. Очень удобно считать калории того, что ты съела. Приятно стало осознавать, что я не помойка! А сегодня зашла и увидела упрощенную версию . Расстроилась.