Гречка с молоком польза или вред?

Хочу сменить завтрак: овсянку на гречку. Но так ее есть сухо. Краем уха слышала, что гречка с молоком (как все с детства привыкли) оказывается не совместима. Гугл по запросу выдает кучу женно-ориентированных сайтов, где вторым абзацем идет про похудение и гречневые диеты. Не-а

Единственное, что вычитала: железо из гречки помешает усвоению кальция из молока.
У кого какие мысли на этот счет?
med-ved , что скажете?

AmyFarrahFowler 16.10.2017 15:45

Посижу послушаю. Сама гречку с молоком очень люблю и часто ем на завтрак. Очень хорошо насыщает. До обеда прекрасно обхожусь без перекусов, если завтракаю ей.

Алёна 16.10.2017 15:57

Да, мне этот момент то же интересен. Я конечно больше люблю гречку с луком, но и с молоком частенько ем.

Алиса Савина 16.10.2017 16:17

Алёна, с зеленым?

Алиса 16.10.2017 16:23

А я настолько приучила себя питаться дробно, что через 3 часа уже голодная. После любого завтрака.

Алёна 16.10.2017 16:26

Алиса Савина, нет, люблю обжарить обычный репчатый или порей и просто добавить туда гречки

Алёна 16.10.2017 16:27

Алиса, та же фигня, организм привыкает кушать по-времени и все тебе тут, есть в планах, нет, а его будь добр покорми

Maru_Sova 16.10.2017 16:40

Железо и правда мешает усвоению кальция, но в основном это касается медицинских препаратов. Вреда от гречки с молоком не будет, другой момент, если у Вас регулярный недобор по кальцию, лучше найти другой вариант, т.к. кальций усвоится в меньшей степени. По крайней мере так мне объясняли в роддоме, когда я лечила анемию, её ведь лечат долго, но на безмолочную диету никого не сажают.

Алиса Савина 16.10.2017 16:48

Maru_Sova, анемия - это вроде наоборот - недостаток железа? То есть ни то, ни другое не усваивается?

Юлия 16.10.2017 16:51

гречу еще вкусно есть со сливочным маслом и солью

Maru_Sova 16.10.2017 16:59

Алиса Савина, да, анемия лечится железопрепаратами, но при этом никакого вреда от кальция в рационе нет. А вред от гречки с молоком это вообще парадокс.

Виктория 16.10.2017 17:07

Если вам не хватает железа, его обязательно надо принимать в препаратах, не надеясь на гречку. Ладно еще говядина и телятина, и то их надо потреблять в промышленных масштабах. Так что спокойно кушайте кашу хоть с молоком, хоть без.

Joy Toy 16.10.2017 19:05

А еще "женно-ориентированные " сайты очень любят рассказывать о великих энергетических затратах при "мытье окон" и "вытирании пыли"...
При этом доказательной базы вовсе нет, и кругом очень много пышных дам.
--
Насчет молока и гречки, если сомневаетесь не терзайте себя.
Если вам вкусно, тогда "на здоровье!"

Алиса Савина 17.10.2017 08:26

Joy Toy, конечно вкусно! всю жизнь так ем. А про мытье окон кому-то не понравилось)))

Юлия Lysa 17.10.2017 08:51

Первый раз такое слышу, но в свете массы информации о вреде молока последнее время ничуть не удивлена

Joy Toy 17.10.2017 10:04

Алиса Савина, Ну с мытьем окон даже гадать не буду. Широкая улыбка

Они еще верят в "нулевую / отрицательную калорийность некоторых продуктов", плюсом "крутить обруч сжигает стопиццот калорий" и "ПП-шные тортики, кексики и хлебцы".

Валентина Не ваша 17.10.2017 10:13

Joy Toy, что, серьезно??? Видно мне очень повезло не натолкнуться на такие сайты. Безкалорийные продукты......мне аж захотелось пойти - поспорить))))

НеОна 18.10.2017 08:05

Joy Toy написал:
Если вам вкусно, тогда "на здоровье!"

уже по этому поводу медики сказали, что если нет заболеваний и явных проблем с ЖКТ, то никаких ограничений в совместимости продуктов нет и вреда тоже нет,- хоть селедку с молоком ешь))

НеОна 18.10.2017 08:10

Joy Toy, реклама - двигатель прогресса, ну и хороший насос по выкачиванию наших денег))) мне песня кота Базилио и Лисы Алисы вспомнилась))) (ничего личного ни к кому) "Покуда есть на свете дураки, обманом жить нам стало быть с руки....)) на дурака не нужен нож, ему в три короба соврешь и делай с ним, что хош" )))