Ирина Л
09.01.2015 11:32
Отвес 1.5 кг.
За вчерашний день мой отвес 1.5 кг. Но я вчера по ккал не
догнала и по БЖУ. Пила много чая зеленого. Видимо воды много
вышло. Но я рада этому отвесу, первому за 4 дня.
И скажу еще вот что, разницы в отвесах,когда я была на разгрузке на чае с медом целый день и вчера на нормальной пище, нет. Поэтому не мучайте себя разгрузками, а просто уменьшите калорийность на день-два, если нужно толкнуть вес и пейте побольше воды.
И скажу еще вот что, разницы в отвесах,когда я была на разгрузке на чае с медом целый день и вчера на нормальной пище, нет. Поэтому не мучайте себя разгрузками, а просто уменьшите калорийность на день-два, если нужно толкнуть вес и пейте побольше воды.
5
7
Татьяна Д
09.01.2015 11:40
Круто! У меня тоже отвес - вчера утром было 89,3 кг, а сегодня
87,6. Тоже пила много воды! Вот нам и ключ!
Елена
09.01.2015 12:29
А у меня пока "привес" стоит)))вода не уходит никак
Назик Овезсахатова
09.01.2015 12:56
Я тоже вчера пила много чаю и утром отвес 600гр.Всех с отвесами!!!!
Anna
09.01.2015 14:16
Девочки,вы молодцы,а у меня за два дня +1кг.200,воду не пила ,ела
бесконтрольно,дневник не заполняла,тренировок не было,одним
словом,полон дом гостей.Рада очень,что приезжали дети и внуки,но и
рада ,что сегодня начинаю,после их отъезда,ставший уже привычный
режим с МЗР и с вами.
Ирина Л
10.01.2015 16:50
Ich bin ANNA, здесь
ничего сложного,все предельно просто. Я завариваю зеленый чай
листовой, НЕ крепкий, пью в течение дня сколько влезет, но обычно в
среднем около 2х литров,иногда больше. С чашкой чая смакую мед. В
среднем за день выходит столовая ложка меда. Но если давление
повышенное,то много зеленого не пейте, заваривайте травяной
(ромашка отлично для этого подходит) или обычный черный, не
крепкий.
