Ирина Л
09.01.2015 11:32

Отвес 1.5 кг.

За вчерашний день мой отвес 1.5 кг. Но я вчера по ккал не догнала  и по БЖУ. Пила много чая зеленого. Видимо воды много вышло. Но я рада этому отвесу, первому за 4 дня.
И скажу еще вот что, разницы в отвесах,когда я была на разгрузке на чае с медом целый день и вчера на нормальной пище, нет. Поэтому не мучайте себя разгрузками, а просто уменьшите калорийность на день-два, если нужно толкнуть вес и пейте побольше воды.

 5 
 7
Татьяна Д 09.01.2015 11:40
Круто! У меня тоже отвес - вчера утром было 89,3 кг, а сегодня 87,6. Тоже пила много воды! Вот нам и ключ!
Елена 09.01.2015 12:29
А у меня пока "привес" стоит)))вода не уходит никак
Ирина Л 09.01.2015 12:48
Елена, а Вы воды много пьете? Либо может много соленого и вода задерживается в организме?
Я тоже вчера пила много чаю и утром отвес 600гр.Всех с отвесами!!!!
Anna 09.01.2015 14:16
Девочки,вы молодцы,а у меня за два дня +1кг.200,воду не пила ,ела бесконтрольно,дневник не заполняла,тренировок не было,одним словом,полон дом гостей.Рада очень,что приезжали дети и внуки,но и рада ,что сегодня начинаю,после их отъезда,ставший уже привычный режим с МЗР и с вами.
Anna 09.01.2015 14:18
Ирина Л,  а можно узнать поподробнее про разгрузочные дни с чаем и мёдом,я раньше об этом не слышала.
Ирина Л 10.01.2015 16:50
Ich bin ANNA, здесь ничего сложного,все предельно просто. Я завариваю зеленый чай листовой, НЕ крепкий, пью в течение дня сколько влезет, но обычно в среднем около 2х литров,иногда больше. С чашкой чая смакую мед. В среднем за день выходит столовая ложка меда. Но если давление повышенное,то много зеленого не пейте, заваривайте травяной (ромашка отлично для этого подходит) или обычный черный, не крепкий.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы