Наверное, все хотят начать новую жизнь с чистого листа - с
понедельника, с начала месяца, с начала года. Нет, я решила сделать
это немного раньше, но вот блог писать созрела только
сегодня...
Мой начальный вес до того, как я решила снижать вес - 96,5 кг. Рост
- 170 см.
На сегодняшний день (вру, сегодня я не взвешивалась, так что данные
на 31 декабря) - 91,7 кг. Успешно снижен вес почти на 5кг.
Снижаю вес по системе Доктор Б********ь: питаюсь 5 раз в день
(точнее, с интервалом 3-4 часа), мой коридор калорийности -
970-1170 ккал в сутки. Пока получается хорошо (не считаю
праздничные дни - тут я конечно немного сорвалась и наелась
торта)
С Б*******м худею не впервые - прошлый результат -16 кг за 4
месяца. Программа очень эффективна при систематическом подходе и
строгом соблюдении указаний.
Почему набрала обратно - родила, потом ГВ, а после него разнесло
почти до прежних габаритов. И да, лишний вес - из головы.
Подзабыла, о чем говорили - любить себя, иметь мотивацию, разделять
голод и аппетит, контролировать эмоции. С ребенком трудновато
думать о себе. Вот вес и вернулся (правда без довеска, слава
Богу!)
Так вот, сегодня, 2 января, я еще раз говорю себе - 2015 год -
будет переломным, решающим. Я вылезу из своего 58 размера одежды и
БУДУ СТРОЙНОЙ!!!!