Natali

07.01.2015 08:00

Что-то у меня не худеется!!!

Почему у меня не худеется?18 января будет месяц как я с мзр.Сначала ушло 2кг,в нг своими тяжелыми усилиями вернула 1кг на место,с 3 января питаюсь прям вся правильно,не косячу.Вчера прошла марафон 1 час быстрым шагом.Вчера днем где-то в 16 00 взвешилась=70кг 500гр,сегодня утром встала и опять 70,5кг.Ну что не так я делаю.Настройки поставила как не работающая,хотя работаю,всё и так по минималке,а жирочек видно меня так любит,покидает,ноооо ооочень тяжело меня.На нг я и не объедалась,ела все полезное,вот только конфетки приубавились.Вообщем руки опускаются.

Эмилия 07.01.2015 08:19

привет. Ни в коем случае не опускай руки!!!! Все будет норм. У меня тоже вес стоял недели две, а потом резко пошел на спад. У вас все получится!

Natali 07.01.2015 08:35

Эмилия, спасибо,мне поддержка сейчас очень нужна.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 07.01.2015 08:36

Привет.Главное не опускать руки,у меня вес тоже уходит 2 кг в месяц и так-же скачет то туда то обратно.Ну не хочет пока организм жир наш отдавать.Зато как приятно что в месяц 2 кг но ушло,а если в год?

Nadya 07.01.2015 09:06

в зеленом коридоре у меня тоже вес стоит,опытным путем я поняла что должно быть калорий меньше нижней границы,возможно продукты которые мы едим более калорийны чем я забиваю,

Ksan 07.01.2015 09:31

если Вы все честно считаете, и питаетесь в коридоре, то похудение неминуемо, другого просто быть не может, один месяц - это вообще не срок

Кристина 07.01.2015 09:52

У меня такая же проблема. Скоро месяц как я на этом сайте, за две первые недели ушел 1 кг, но на новогодних каникулах вес вернулся. Грешу на весы, так как объемы не изменились. Скорее бы кончились эти каникулы - кто придумал две недели отдыхать зимой!!! - зла не хватает, лучше бы эти две недели летом отдыхали!!! Думаю, после праздников вес пойдет вниз.

Екатерина 07.01.2015 10:31

Девочки, не растраивайтесь. За сутки не может набраться 1 кг жира, он так быстро не образуется. + - 1-2кг. Это по большей части жидкость в организме. Нет никакого смысла взвешиваться несколько раз в день. Каждый день тоже не очень обосновано. Взвешивайтесь 1-2 раза в неделю, тогда будете видеть динамику.

trelena 07.01.2015 10:33

Согласна с Nadya, у меня тоже стоял вес одно время. Пошла по нижней границе коридора - и все наладилось. Калорийность в таблице не всегда отражает реальную энергетическую ценность.

Екатерина 07.01.2015 10:34

Я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, записываю данные в таблицу. Так же имеет значение день менструального цикла, т.к. в первой половине скинуть лишнее гораздо легче, т.к. организм при тренировках сжигает в 2-3 раза больше, чем при таких же тренировках, но во второй фазе цикла.Во второй фазе, так устроено природой, идет накопление жиров и снижение уровня метаболизма, т.к. огранизм готовится к возможной беременности.

Елена 07.01.2015 10:54

Zetta Jones, это точно...да еще стабильно прибавляется(временно) 1-2 кг)))) в данном случае главное терпение!

Natali 07.01.2015 11:02

По еде точно не косячу,в основном все на нижних границах,но вот с физкультурой полный пипец!Начинаю активно заниматься.

Алена Журавлева 07.01.2015 11:03

Я тоже с начала бросила 3,5. А потом при правильном поведении МЕСЯЦ организм не отдавал ничего, но в конце концов сдался и потихоньку пошло!... Ждем,не сдаемся, надеемся и верим! С РОЖДЕСТВОМ всех!

Natali 07.01.2015 11:05

Алена Журавлева, спасибо

Ольга Ткаченко 07.01.2015 11:06

Делайте все таки скидку и на зиму,зимой организм плохо способен жирок отдавать,больше то накопить хочет,в нашем дела главное что,зимой хоть не растолстеть,ну и чуть похудеть,А насчет калорийности согласна,а вот тоже худею когда чуть меньше насчитанного набираю,все так если продукты не свои то не всегда калорийность совпадает

Назик Овезсахатова 07.01.2015 11:55

А у меня тоже не худеется, хотя особых и срывов не было на НГ. Но я жду,так как у меня и раньше вес уходил рывками, как ни странно то в момент цикла, хоты по сути должна отекать ,и полнеть.Так же грешу на отсутствие тренировок , с 25 декабря.Хоть бы сегодня инструктор появился.

Галин@ 07.01.2015 12:03

Natali написал:
.Настройки поставила как не работающая,хотя работаю,

Возможно, причина именно в этом. Если есть слишком мало, то организм перестаёт отдавать запасы. Но это на длительную перспективу. За 3 недели такого ещё не могло произойти. Может, и правда занижаете калорийность съедаемого? Что с чувством голода? При правильно подобранной калорийности должно быть "Было бы неплохо ещё что-нибудь съесть, но, в принципе, вполне терпимо".

Елена Ко 07.01.2015 12:09

Кристина, не надо грешить на зимние каникулы))) И зимой можно найти кучу дел и занятий. Мы с ребенком уже успели слепить снеговика, построить снежный домик, в лес сходить погулять, вот еще горку найдем - и будет нам счастье! необязательно, и вернее, нежелательно дома сидеть зимой перед телеком. Подмигиваю

Елена Ко 07.01.2015 12:10

Галин@, то же самое хотела написать. Может, наоборот слишком низкий порог. Если съедаете ниже основного обмена, то организм наоборот запасает? Поэтому и не худеется совсем.

Natali 07.01.2015 14:03

Галин@, "Было бы неплохо ещё что-нибудь съесть, но, в принципе, вполне терпимо".Вот у меня как-то так,по еде я наедаюсь,чувство голода нет,бывает вечером чего такого хочется,но сама не знаю чего,попью воды вроде легче,график работы у меня сутки-трое,вот и поставила как не работающая.

Светланаё 07.01.2015 14:14

Ни в коем случае не опускайте руки С улыбкой

У меня тоже так было, правда неделю где-то, потом вес на убыль пошел С улыбкой

Главное не сдаваться С улыбкой

Natali 07.01.2015 14:16

Karina 07.01.2015 14:25

У меня тоже самое.Вес не хочет уходить.Хотя и гуляем и без движения с двумя совсем маленькими детьми не сижу.Главное не терять надежду и держаться дальше.Все будет хорошо.

Ирина Л 07.01.2015 14:26

Привет. Не опускайте руки ни в коем случае,не сдавайтесь Вес обязательно поползет вниз! И побольше двигайтесь.

Алексей 07.01.2015 15:00

Всех с Рождеством. Привет. Да, точно, не опускайте руки. У всех процесс происходит по разному, видимо зависит индивидуально от каждого организма. Я в первый месяц потерял 7-8 кг, а теперь чето как то очень медленно, да и праздники не на руку.

Татьяна 07.01.2015 15:19

Главное не сдаваться. И вообще, мой инструктор по фитнесу советует, взвешиваться раз в неделю в одно и тоже время в одной и той же одежде, тогда и о результате можно говорить

Алексей 07.01.2015 18:52

Девочки не расстраивайтесь. Любое переедание - на следующий день 100 - 150 гр в плюсе. Остальное вода. Следует , между прочим, сдерживаться от соленых продуктов и тех, которые удерживают воду. Поэтому и может казаться, что вес не двигается в низ или очень медленно двигается. Стоит пересмотреть свой рацион.