Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Хлебцы Бородинские |
10
|
37 | 1 | 0.5 | 5.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
18
|
64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
Запеканка из цветной капусты и фарша |
10
|
30.1 | 1.4 | 2.6 | 0.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
640
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 362.3 | 16 | 12.8 | 42.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из цветной капусты и фарша |
25
|
75.2 | 3.6 | 6.4 | 0.7 |
Хлебцы Бородинские |
4
|
14.8 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Сельдерей |
90
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 268.3 | 18.2 | 18.9 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
130.8 | 3 | 13 | 1.4 |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
аевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
1630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из цветной капусты и фарша |
5
|
15 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
Итого | 1757 | 306.6 | 13.1 | 21.4 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
150
|
51 | 4.2 | 0.6 | 10 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка со сливом) |
60
|
43.5 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
Творог Домик в деревне 5,5% |
110
|
107.8 | 9.5 | 6.1 | 3.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Активиа Кефирная 1% |
100
|
39 | 2.9 | 1 | 4.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 625 | 399.1 | 21.6 | 9.6 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
350
|
157.5 | 10.5 | 5.3 | 16.8 |
Итого | 350 | 157.5 | 10.5 | 5.3 | 16.8 |
Итого за день | 3997 | 1493.9 | 79.4 | 68 | 147.3 |