Евгения
28.03.2024 21:21

Дневник питания за 28.03.2024

Каждый день какие- то соблазны.
А я - безвольный человек, у меня нет сил этому сопротивляться ,хотя в более молодом возрасте - силы были :)
Муж напёк блины в память о годовщине ... своего отца и нафаршировал творогом с изюмом, так и поужинали .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Отруби пшеничные с гречкой ,овсянкой,семенами льна, в свч
20
53.5 3 1.5 6.6
Молодая капуста, жареная в яице
356
302.2 21 19.2 11.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
288
57.6 3.5 0.3 9.8
Оливковое масло
9
80.8 0 9 0
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сом в томатном соусе. Консервы
240
302.4 31 15.1 9.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина
1500
0 0 0 1.5
Блины с творогом
424
901.8 39.9 21.6 128
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности
168
280.6 18.5 8.4 32.3
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Зато сколько радости. А это ценнее.
Какие блины красивые - румяные да аппетитные. Наверное, очень вкусные. А муж у Вас, просто, золото 👍
Катерина 28.03.2024 21:37
Помянуть- это святое!
Евгения 28.03.2024 22:18
Марина Листопад, конечно вкусные , я люблю потоньше блины , но ему нравятся такие. Парочку блинчиков у него подогрело , но старался же
Oksana 29.03.2024 09:15
Как было отказаться, в честь отца и за такие труды.
Если бы мне муж чего нибудь испёк я бы тоже не отказалась. Ваш муж молодец
Евгения, на это можно глаза закрыть. Зато, те которые на переднем плане - красавцы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги