Всем здрасте! данный сайт нашла еще 2 года назад...и в то время успела похудеть на 5 кг за 4 месяца....

Всем здрасте! данный сайт нашла еще 2 года назад...и в то время успела похудеть на 5 кг за 4 месяца...была очень довольна и сошла с правильного рациона. вот неделю назад решила снова вернуться...и опять сбросить эти 5 кг))) надеюсь к новому году порадую себя красивой фигурой))
новые секреты похудения еще есть?))
всем спасибо за ответ и поддержку)

Оля Фомина 19.07.2017 11:21

с возвращением) секретов нету) правильно кушать и все будет нормально)

Инна 19.07.2017 11:44

Оля Фомина, спасибо)
Подмигиваю

Tatiana Ябудустройной 19.07.2017 12:27

Аналогично)) Только я год назад начала, сбросила 6 кг, а потом забросила... и вот спустя год вернулась. Уж больно сайт хорош)

Alex_ndra 19.07.2017 12:45

С Возвращением!

Инна 19.07.2017 14:42

Tatiana Ябудустройной, да-да! нужно отдать должное разработчикам. действительно очень полезный сайт, который помогает быть не только красивыми, но и здоровыми Хорошо

Mark Ivanuha 19.07.2017 14:47

Вперед, к новым победам!

Людмилка 19.07.2017 15:09

Инна, согласна с вами МЗР супер и работает !

Инна 19.07.2017 16:22

Alex_ndra, спасибочки С улыбкой

AmyFarrahFowler 19.07.2017 20:03

Удачи на пути к поставленной цели!)))

Nadin 19.07.2017 21:39

С возвращением! Терпения и успехов Вам! Дарю цветочек

Инна 20.07.2017 13:05

Mark Ivanuha, спасибо. когда акая поддержка...точно все получится)))

Джон Уик 20.07.2017 13:06

Можно кардио тренировку по утрам проводить на пустой желудок

Джон Уик 20.07.2017 13:08

Или использовать диету 16/8, когда в течении 8 часов ешь, а 16 часов голодаешь и опять таки в промежуток к 16 часам добавить ещё кардио тренировку, так ещё больше эффекта будет.

Инна 20.07.2017 15:39

Джон Уик, хм...я с утра встаю и сразу думаю о еде. я чисто физически не осилю кардио

Инна 20.07.2017 15:39

Джон Уик, в принципе я завтракаю в 7 утра, а ужинаю в 16-17...так что почти 16/8

Ольга 20.07.2017 15:47

Инна, начните с питания, а там посмотрите, может кардио подключите. Кардио, кстати, на пустой желудок с утра большая нагрузка не сердце, имейте в виду.

Инна 21.07.2017 09:01

Ольга, спасибо. я люблю бег...но только вечером) утром уж очень тяжело встать рано((