Ну что сказать, все таки результатов пока нет. Был минус небольшой, но вес опять вернулся. Думаю это из за тренировок, мышцы отекли от непривычки. Надеюсь временно и скоро весы меня порадуют. Честно, хотела сегодня бросить все, но рука сама тянется за ручкой и к тетрадке))) привычка записывать и взвешивать уже прицепилась  В общем, я не сдаюсь!  

Хотя, все равно грустно...

Всем доброе время суток! Думала думала какие тренировки подключить, нашла видео с калланетикой. После родов 3 г назад начинала с занятий с Джилиан, была и Джанет Джексон, бодифлекс с Грир. Теперь после года простоя захотелось разнообразия, для начала подтянуть фигуру.  У кого какие отзывы по этим тренировкам? если занимались (-етесь) то в какое время? Прикреплен дневник питания

Девочки, у кого большие семьи, вы считаете общие блюда или для себя отдельно готовите? если на всех, то сколько времени на кухне проводите? расскажите, может для себя что то полезное узнаю, так сказать опытных послушаю

Всем привет! нашла этот сайт, пыталась зарегистрироваться, оказалось что я тут есть уже))) в общем, после родов худела, при росте 170 весила 79кг. Стало самой от себя противно. Сначала сидела на системе-60, скинула 7кг, потом перешла на подсчет кбжу (мне он кажется более правильным). Скинула до 66 (моя цель 62). Вместе с тем занималась фитнесом дома, с Джиллиан. Результаты были замечательные. Но прошлым летом слетела с катушек после отпуска.... короче, сегодня встала на весы и ужаснулась - 73кг. Все труды коту под хвост... про объемы вообще молчу. Решила снова взяться за себя. Скорректировать питание, подключить физ нагрузки. С сайтом пока не разобралась. Мне 34, зовут Оля. Надеюсь что здесь я смогу стать стройной и главное- не испортить результат! Еще я надеюсь что это ктото прочитает, не знаю куда пишу))))) вроде мой блог)))))