Терзают смутные сомнения.

На норму калорий сильно влияет возраст, чем моложе, тем больше требуется калорий.
А с весом надо экспериментировать. Программа составляет нормы основываясь на усреднённых показателях. По факту у разных людей даже одного возраста и роста нормы различаются даже в покое. Потому что у них может быть разная постная масса тела(именно она потребляет калории, а все что сверху просто пассивный груз).
Сниженная калорийность рациона, особенно в пределах тысячи и меньше, вызывает замедление обмена веществ и снижение постной массы тела, что может привести в конечном итоге(и чаще всего так и есть) к увеличению общей массы тела за счет жировых отложений.
Моё личное мнение - надо не просто поднять калорийность а разбить прием пищи на 6 частей. Привести обмен веществ в норму, тогда вероятность набора веса будет практически нулевой. А в идеале естественно надо добавить физическую нагрузку.

Возможно учтен возраст дочери, или активность выставили в данных больше чем у Вас. Чем мы старше тем медленнее происходит обмен, по этому для разного возраста разные потребности в количестве калорий, так же как и по виду деятельности. Ну 1000 это совсем  мало. Молодцы девочки! Вперед...

Сергей Костерин,  Так все таки "кормить" ее на 2200?

Алена Журавлева,  

Алена Журавлева написал:
Молодцы девочки! Вперед...

Спасибо

Альбина,  Да, на 2200. Но повторюсь - кормить дробно и пить много воды. Это очень важные моменты. Тем более я так понимаю что 2200 это норма потребления без учета необходимости сбросить вес. Если да, то нижняя граница коридора будет где то в районе 1700. Но это МЗР вам наверняка уже сам посчитал.

Елена Нарышкина,  Нет, на самом деле она старалась кушать мало и не сладкого, не мучного. А так я ей все правильно проставила.100 раз переправерила.

Елена Нарышкина,  Возможно девушка рослая - Вот на вскидку по калькулятору - Пол женский, работник умственного труда, рост 175, вес 75 - норма калорий 2181.
А по поводу 1000 с вами согласен. Мелки с виду безобидные перекусы вроде печеньки с чаем на разу калорийность рациона в космос отправят.

Сергей Костерин,  2200 с учетом сбросить лишний вес.

Елена Нарышкина,   Сергей Костерин,  Сейчас еще раз все проверила. Рост 165, вес 86,возраст 22,работник умственного труда. сбросить лишний вес, желаемый вес 55

Альбина,  Вот это реально странно. Вот пример результатов калькулятора

Возраст какой ставили? Если меньше 18 - то там надо самим параметры устанавливать.

Норма 2282, без учета желания сбросить вес.

Сергей Костерин,  Елки, я то поставила там точку, где сбросить лишний вес

Елена Нарышкина,  Величина основного обмена-1614, Норма энергозатрат-2260, Рекомендуемая калорийность для достижения выбранной цели-2260.

Напишите рост и вес  и возраст дочери...Пересчитаю в другой программе. 

Ольга Романина,  рост 165, вес 86, 22 года

Альбина,  с ростом я уже угадала, сейчас возраст поправлю))

Вот это похоже на правду! )))

АААААААААААААА, чуть ребенка не укормила, оказывается не поставила "Похудение". Чтоб я без Вас делала. Всем приогромное спасибо. получилось 1571ккал

Елена Нарышкина,  спасибо вам большое, помогли найти ошибку.

Павел Конаков,  

Павел Конаков написал:
А вообще чтобы уходил лишний вес надо как можно больше шевелиться

Спасибо

Павел Конаков,  Ага, мы стали с ней гулять, у нас напротив школа, где и я, и мои дети учились, так вот вокруг школы 300 метров, удобно, близко.

Павел Конаков,  А почему не сразу после еды? Я как раз в восемь вечера выпиваю кефир и пошли?

Павел Конаков,  

Павел Конаков написал:
После прогулки придете и опять покушаете - восполните калории. Эффекта никакого.

Если только так, то я очень строго придерживаюсь режима питания.

Альбина, в новой версии, у меня изначально тоже калорийность большая была, и постоянно мои данные слетали....но потом я сайт с закладок удалила, и заново в поисковике набрала, зашла, теперь вроде все в порядке...то ли проблемы с сайтом были, то ли с МЗР, то ли с браузером.