Начинаю пп, но уже не ради красоты и красивой фигуры, а ради здоровья. Так случилась, что после успешного курса химии прошло 6 месяцев и я расслабилась. Набрала очень прилично вес от 15 - 20кг по моим скромным подсчётам. Может быть это и стало причиной рецидива. Теперь изучаю информацию питание при онко. Информация разнится. От советов лечашего врача кушать всего понемногу придерживаясь пп, до рекомендаций отказа от животных белков, жиров и сахара, опираясь на информацию в интернете. Что скажите, уважаемые участники группы? Есть ли среди вас гуру в этом вопросе? Хочу быть здоровой. Готова слушать советы, рекомендации,примеры .все кроме питья керосина, примочек из коры дуба и поедания соды. На фото мой завтрак. Творожная запеканка на кефире, рецепт слямзила здесь. Сухофрукты и чай с мятой.

Хотела опубликовать рецепт, не получается - публикация доступна только в полной версии. Или  я что-то  не так делаю? 

Пишу, чтобы пожелать всем приятного дня и делюсь фото любимой сирени, жаль фото не передает запаха.  У нас (Краснодарский край +25). А у вас? 

Вслед за  девушкой, которая выкладывала свои работы из бисера  (для меня это слишком кропотливая работа) я иногда балуюсь созданием каких -нибудь  предметов для дома.  Неделю назад сделала стелаж  для принтера  (согласна, можно без проблем купить, но мне нравится самой делать )
Девочки и мальчики хвастаемся , не стесняемся. 

Уважаемое сообщество , поделитесь у кого какие тренажеры дома,  и используете л  вы из по назначению,  или как сушилка для полотенец? У меня 2х комн квартира, поэтому я рассмотриваю мини тренажеры, например мини степпер, считает шаги ,и даже калории места занимает мало, почитала отзывы, вроде неплохо.
я конечно понимаю, что лучше пройтись или пробежаться в парке, но в идеале вечером перед телевизором походить или это из области фантастики?  

Всем спасибо за ответы и советы.  Ведь если худеть, так купить новый спорт. костюм, кроссовки, абонемент в дорогущий спорт зал.  А на самом  деле нужно только желание, ну и вспомнить для начали уроки физры в школе ))).

Как найти рецепт в системе МЗР? 
очень хочу хачапури, посмотрела много рецептов,  я уверена что и в МЗР такие рецепты есть, уэе переработанные и опробованные ,но как найти,  где эта волшебная строка поиска, чтобы вбить название и получить рецепт изумительный НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ  хачапури?

У кого какая погода? Смотрю по новостям в МО -30
я в Краснодарского крае +7  
Но на улице грязь, в парке гулять невозможно.

8 января превратности погоды  продолжаются - сегодня  0 и снег 

Всем привет, читаю чат и морально настраиваюсь к возвращению с праздничных загулов к нормальной жизни.  Пищевой загул начался 31декабря  и пока сбавил только темп и количество поглощаемой еды. Для меня чат , как групповая терапия, мозги немного становятся на место, готовлюсь к ограничениям и улучшениям. Всем приятных выходных и новых свершений.