тренажеры дома? !

Уважаемое сообщество , поделитесь у кого какие тренажеры дома,  и используете л  вы из по назначению,  или как сушилка для полотенец? У меня 2х комн квартира, поэтому я рассмотриваю мини тренажеры, например мини степпер, считает шаги ,и даже калории места занимает мало, почитала отзывы, вроде неплохо.
я конечно понимаю, что лучше пройтись или пробежаться в парке, но в идеале вечером перед телевизором походить или это из области фантастики?  

Всем спасибо за ответы и советы.  Ведь если худеть, так купить новый спорт. костюм, кроссовки, абонемент в дорогущий спорт зал.  А на самом  деле нужно только желание, ну и вспомнить для начали уроки физры в школе ))).

 7 
 56
Наталья 17.03.2017 09:31
У меня батут, петли TRX, гиря и куча всего,  и парк и домашние тренажеры все должно идти в ход,
У нас тоже дома лет 8 стоит мини степпер. Никто им вобщем то и не пользовался. Надо бы достать.
Сюзанна К 17.03.2017 09:41
У меня был вибротренажер, но спина запретила (грыжа позв.) и пришлось с ним завязать и продать. Брала его наверно больше для улучшения кровообращения в коже и её подтяжке. Хотя жирок он тоже хорошо тормошил)))
У меня только гантели, скакалка,фитболи эластичные ленты.
Taiory 17.03.2017 09:54
у меня тренажеров нет) гантели, экспандер и видео тренировки)) 
Наталья Сахарная написал:
в идеале вечером перед телевизором походить или это из области фантастики?

не из области фантастики точно) я хожу всегда вечером с Лесли Сансон без всяких степеров и замечательно себя чувствую)) работают все группы мышц, нагрузка за счет гантелей) результативность тренировок меня вполне устраивает) попробуйте)
Наталья 17.03.2017 09:59
У меня ничего нет, но судя по знакомым дома никто не занимается
Алла Дин 17.03.2017 10:08
У меня велотренажер, выпросила на ДР у коллег. Тоже все посмеялись - типа, зачем он тебе, будешь использовать как вешалку. НЕТ! Я его уже 1,5 года использую по назначению! Он компактный, квартира тоже двухкомнатная, поставила его между балконной дверью и диваном, так чтобы телевизор было видно - и минимум 30 минут кручу, почти каждый день)) Вот такая вот игрушка
Алла Дин 17.03.2017 10:10
Taiory написал:
я хожу всегда вечером с Лесли Сансон

Тоже хочу начать, да все никак... Можешь дать ссылку чтобы скачать без заморочек? Несколько раз искала, но качество видео оставляет желать лучшего... Может в командировке займусь))
Taiory 17.03.2017 10:32
Алла Дин, ой, я не запариваюсь насчет качества видео)) в гугле забиваю и выбираю тренировку под настроение) инет позволяет онлайн подгружать, потому и не скачивала)) поэтому, пожалуй, и не смогу помочь(
Алла Дин 17.03.2017 10:36
Taiory, значит снова придется подключать тяжелую артиллерию в виде друга хакера))) дома-то с инетом тоже проблем нет, а вот в командировках не всегда есть возможность онлайн смотреть...
Taiory, спасибо.  Я с джилиан скачу.  У меня только коврик, гантели , скакалка, но больше 30 сек не  могу(((
Наталья написал:
У меня ничего нет, но судя по знакомым дома никто не занимается

не те у вас знакомые. недавно соседка понесла такую же ахинею на предложение купить предкам элипсоид. у нее очень округлились бени, когда она узнала, что мой велотренажер юзается без выходных уже 3-ий год. было что то из серии, если человеку лень дойти до спорт-зала, то и дома он заниматься не будет. мне лень тащиться в спорт-зал. тратить почти час на дорогу. но это нисколько не мешает мне дома заниматься...перед телевизором. кстати, последняя деталь, как выяснилось, и была главным препятствием на пути в тренажерку. но жаль мне лишать себя удовольствия посмотреть любимое кино ради того, чтобы пахать на тренажерах в зале. сколько не начинала. бросала. тут же никаких жертв. приятное с полезным.
Алла Дин написал:
Может в командировке займусь

я пользуюсь ее видео + еще силовые упражнения, когда уезжаю от своего велоконя. неплохо для разнообразия. для командировки само то.
Taiory 17.03.2017 11:02
Алла Дин, да, хорошо, когда тренировки скачены)) тут уж точно отлынивать будет стыдно даже в командировке)
Taiory 17.03.2017 11:06
Наталья Сахарная, Джилл достаточно жесткая тетенька, я с ней отзанималась по 30-ке, потом начинала Революцию тела, но для меня тоже тяжеловато, даже с моим незначительным избытком в весе.. поэтому взяла тренировки полегче, Лесли мне на данном этапе подходит больше, много вариаций на акценты тела она делает в своих тренировках - можно поактивнее на пресс поработать или на верхнюю часть) посмотрите в интернете для интереса)
Олеся Старожил МЗР, вот и я себя тегу надеждой ходилка (только маленькая) +кино . Приятное с полезным 
Илья Рязанов 17.03.2017 11:12
Более эффективным будет эллипсоид, но занимает больше места. А лучше тренировки на природе, либо в зале ничего не придумать))) Купите велосипед и катайтесь в удовольствие))
ОльгаА 17.03.2017 11:13
Олеся Старожил МЗР, дааа, надо подумать о каком-нибудь изображении на мансарде: а так есть и лавка со штангой и блинами на руки-ноги, и дорожка. Муж сейчас подумывает о велотренажере... А у меня ноги не доходят: после 9 вечера уже не сильно охота туда подниматься... 
Nadin MooR 17.03.2017 11:17
Очень долго уговаривала мужа купить тренажер. Купил. "Наездник" называется. Поездили мы на нем неделю-две от силы. Потом - от случая к случаю. А потом он занял достойное место в виде сушилки для белья и вешалки для одежды. По этому прямому своему назначению использовался лет 5. Потом моя подруга убедила меня (а главное - себя!), что вот она-то будет на нем упражняться ежедневно, она не такая лентяйка, как я и ей этот "Наездник" просто жизненно необходим! Увезла к себе в коттедж. Потренировалась на нем неделю-две... может больше, я не в курсе подробностей. И затащила на второй этаж, чтобы не мешался под ногами. Теперь у нее на втором этаже коттеджа (куда они почти не поднимаются, ибо незачем), стоит тренажер, на котором никто не тренируется.
Я думаю, кто делает дома зарядку, у того все может быть использовано и бутылки с водой (вместо гирь) и мячи и стулья и т. д. А если человек  ее не делает ,то никакие тренажеры дома ему НЕ помогут. Ну иногда посмотрит и постоит немного ,ну день ,неделю ,от силы месяц ,а годами будет пыль с них вытирать.Считаю,что почти все упражнения дома можно делать и без дорогущих тренажеров. (и пресс и ходьба на лыжах, перед зеркалом и т. д.) Но ничто не заменит  стадионы,горы и природу.
Илья Рязанов написал:
Купите велосипед и катайтесь в удовольствие

одно не исключает другое. погода не всегда бывает благоприятной для катания. у еас прошлое лето дождливым было. не будешь же под дождем кататься. поэтому даже летом тренажер не простаивал. зимой - лыжи, ладно. а в межсезонье? вот, сейчас на улицу выйти нельзя...гололед. И не заниматься совсем?
Илья Рязанов написал:
Более эффективным будет эллипсоид

Поддерживаю. Если выбирать между степпером и элипсоидом однозначно второе. У степпера цена привлекательная, но я бы его себе не купила. Лучше просто аэробика, на мой вкус.
Илья Рязанов, есть велосипед старшего сына, хороший спортивный с какими-то  переключалками скоростей, а его храним у бабушки, т к  в 2 ком кв его просто негде хранить 
Илья Рязанов 17.03.2017 11:23
Олеся Старожил МЗР, меня ни дождь, ни снег не останавливает в прогулках на велосипеде! Даже еще увлекательнее. А на своем личном опыте скажу, что одинокие тренировки дома очень скучное дело, через неделю две надоест. Хотя может быть я непоседа. 
Валентина Валентина написал:
Я думаю, кто делает дома зарядку, у того все может быть использовано и бутылки с водой (вместо гирь) и мячи и стулья и т. д.

Бутылки с водой можно использовать лишь до определеного веса. И даже в этом случае гири намного удобнее. Говорила себе нечто подобное и экономила на гирях. Потом купила и подумала, какая дура, что носилась с этими бутылками с водой и прочими подручными средствами.
Валентина Валентина, согласна, главное желание 
Марусичка 17.03.2017 11:30
Наталья Сахарная написал:
поделитесь у кого какие тренажеры дома

эллипс
Илья Рязанов написал:
А на своем личном опыте скажу, что одинокие тренировки дома очень скучное дело, через неделю две надоест.

Мне не надоедает 3-ий год. Наоборот ОЧЕНЬ классно крутить педали под любимый сериал. Так что кому что.
Олеся Старожил МЗР, Конечно гири лучше,кто-бы спорил.У меня есть знакомые ,так они полностью  1 комнату отвели под спортзал и тренажеры там есть.  Так они там ежедневно целой семьей и занимаются.  Ведь вопрос ставился нужны ли тренажеры дома?Одни без них не представляют жизни ,а у  других пылятся.  А бутылки с водой многофункциональные. Я видела запись зарядки с ними. Их и под стопы ложат  и под спину  и много упражнений с ними. Я думаю,что человек делающий ежедневно упражнения с подручным материалом будет счастлив приобретению тренажоров.
Валентина Валентина написал:
Я думаю,что человек делающий ежедневно упражнения с подручным материалом будет счастлив приобретению тренажоров

Тут трудно не согласиться.
Оксана 17.03.2017 11:55
у меня беговая дорожка и степпер,занимаюсь раз-два раза в неделю,раньше было больше,пока не появился бассейн,к слову минус в степпере что потом нагрузка кажется легкой я даже потеть перестала,стараюсь на нем щас делать интервальное кардио,чтобы хоть как то уставать ,а не ходить в одном темпе
Олеся Старожил МЗР, Спасибо за поддержку
Оксана Шевченко, спасибо.  Рассмотриваю просто степпер и степпер поворотный с эспандером, что то наподобие элипса 
Ольга 18.03.2017 15:54
Я месяц назад приобрела велотренажер. Пока очень довольна - занимаюсь почти каждый день минут по 40. Тратить на дорогу в спортзал час, а там еще стоять в очередь к тренажеру, на котором хочешь позаниматься или идти на свободный против своего желания - это не для меня. Трясти на людях своим целлюлитом - тоже не по мне. Поэтому считаю тренировки дома, да еще совмещенные с просмотром кино - идеальный вариант.
Маша Иванова 18.03.2017 16:17
у нас дома велотренажёр, ужасная скука, но по плохой погоде пойдёт) гантельки для общего развития) ещё есть эспандер советский, который защемляет волосы на груди и другие места мужикам)
а так, у меня сейчас много свободного времени, я позволяю себе много гулять за городом, живу на окраине, воздух и красоты в виде дерева))), езжу с мужем часто по области и соседним краям, пока он работает, я обхожу окрестности и достопримечательности,  и опять в Кисловодск заехали, посмотрела и вспомнила себя в детстве, когда я у тёти спросила театральным шёпотом: "А почему тут все какие-то калеки?", и проходящая мимо женщина отчитала меня за бестактность, ведь сюда приезжают лечиться)))
Маша Иванова 18.03.2017 16:18
ооо, ещё есть турник, но это для мужа, я на нём, как сосиска болтаюсь)))
Юлия 18.03.2017 16:55
Алла Дин, попробуйте скачать отсюда http://www.fitnessera.ru/leslie-sansone-ultimate-5-day-walk-plan.html
Меня качество вполне устраивает. Тоже очень нравится ходить с Лесли)
Ульянка 18.03.2017 17:52
Алла Дин, я вот тут скачивала Лесли http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=18362#
Альберт 18.03.2017 23:55
Алла Дин, а у нас не прижился. Покрутил я  пару раз, жена раз восемь, потом года полтора простоял, пока благодаря одной интерне-барахолке, не перешёл в хорошие руки. А настоящий велик очень даже люблю
Joy Toy 19.03.2017 10:43
Вот в этой фразе вся ваша суть показывается: "я конечно понимаю, что лучше пройтись или пробежаться в парке, но в идеале вечером перед телевизором походить"

Из цикла: "что бы сделать, чтобы ничего не делать, но результат получить".
Эти слова маркер. Они указывают на вашу слабую активность (не только физическую). Вы не хотите выходить из своей уютной раковины, не хотите покидать зону комфорта. Тогда вопрос: "каких результатов (сногсшибательных) вы ждете?"
--
Без всяких тренажеров, без всяких "завтра" или "начну с понедельника" - прямо сегодня отправляйтесь в ближайший парк. Просто ходите, нет нужды тащить  в дом тренажер.
--
© Мнение автора может не совпадать с вашим, но вы спрашивали - я ответил.
Анастасия 19.03.2017 11:04
Joy Toy, да какая разница? От перемены мест слагаемых...
Иринка 19.03.2017 11:12
Ульянка *, спасибо за наводку)
Альберт 19.03.2017 11:30
Анастасия Май написал:
да какая разница? От перемены мест слагаемых...

Ну кому как, лично мне разница огромная. На тренажёре как то скучно, даже перед телевизором, а на улице, особенно в парке, ближайшем перелеске, да просто на свежем воздухе это ж совсем другая история!
Анастасия 19.03.2017 11:39
Альберт, ну это чисто индивидуально - кому как больше нравится.  У меня, например, есть возможность ходить в зал каждый день, но я хожу через день. Я за это время лучше приготовлю семье пельменей-вареников и потрачу столько же калорий, как и в зале) Ну это как пример..  
Joy Toy 19.03.2017 11:42
Анастасия Май, Помимо двигательной функции (шевелить ногами) есть еще очень важная психоэмоциональная составляющая.
--
Человек вместо РЕАЛЬНОЙ работы нацеливается на имитацию деятельности. Уютная квартирка, телевизор. Вместо того, чтобы разорвать порочный круг...
--
Вы же понимаете откуда берет начало проблема лишнего веса? Бытовуха, вся эта повседневность, как трясина затягивает человека. Факторов много: питание, активность, отсутствие стрессов. Все это требует определенной работы, усилий. Надо создавать НОВУЮ СРЕДУ, надо создавать новое настроение, ставить новые цели. В противном случае все закончиться "чудо поясом сжигающим жир, даже когда вы смотрите телевизор..."
Альберт 19.03.2017 11:49
Анастасия Май, Ясное дело, На вкус и цвет, все фломастеры разные...               Я например, из всех залов больше всего люблю ресторанный)))) Шучу, шучу. Если серьёзно, то бассейн форева, остальное желательно под открытым небом
Joy Toy, спасибо. честно и в принципе да, так и есть. 
Ольга Гаранина 02.05.2017 12:57
У меня есть мини степпер. Стоит пылится. 
Екатерина У 02.05.2017 18:31
Ольга Гаранина, Такая же беда, пылится.
Марина Довбыш 02.05.2017 18:36
Никаких, кроме гантелей по килограмму каждая. Они всегда нужны и, в принципе, никогда не пылятся )
у меня велотреножер использую пару раз в неделю,особенно нравится когда спина моя болит. а это частенько . и другие нагрузки не подходят
В нашем городе появилось очень много фитнес центров, тренажерный залов, но вот вчера гуляли в районе городского стадиона, я поразилась как много людей бегает, ходит  и занимаются на прилегающей спорт площадке  ( там  туники, брусья,  уличные тренажеры,  баскетбрльная, волейбольная плащадка). Все так сейчас модно заниматься спортом,  и это хорошо
Макс Шершнев 03.05.2017 10:16
дома тренить херня полная... есть беговая как подставка под шмотки... когда покупал пробовал бегать.. выяснил что соседям не нравится.. потом стал на ней ходить в горку... выяснил что потеть дома по 2 часа не самая прикольная идея... а при включенном отоплении ещё и опасная... перегрев и вся такая фигня прочая... и главное толку от этих мучений никакого... лучше часика 2-3 по улице неспешным шагом прогуляться где нибудь в лесополосе... подышать кислородиком.. подстегнуть окислительные процессы в тушке и всякие другие полезности
Макс Шершнев, я вот тоже подруге доказываю, что лучше  хотьбы (постоянная) , чем бег  раз в неделю. 
Макс Шершнев 03.05.2017 10:24
Наталья Сахарная, перекладинка разве что имеет смысл домашняя... просто растянуть позвоночник или мышцы... обычно после деловых заседаний перед компьютером
Bad Mad 03.05.2017 10:37
Макс Шершнев, у нас примерно 2-3 раза в месяц рекомендации на улицу не ходить или ходить в марлевой повязке, потому что выхлопы с предприятий есть, а ветра нет, все в наших легких оседает.
Макс Шершнев 03.05.2017 10:40
Кристина, а когда ветер тогда в чьих легких это оседает?... вот же блин... надо сломать эти предприятия... или денег им выделить на установку системы очистки выхлопа...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты