Первые успехи)

Пока только ровно 10 дней, как я придерживаюсь расчетам калорий по программе! Думала будет сложнее, а оказывается все возможно! За 10 дней у меня минус 3,1 кг! конечно рада, но не знаю медленно это или нет. Посмотрим на результат еще через 10 дней) По объемам измерюсь через пару дней, тоже очень уж интересно)))

Maru_Sova 21.07.2017 13:18

Не знаю Ваших параметров, но результат вполне впечатляющий, 300г в день может максимум уйти жира, но как правило 100г жира при сбалансированной диете в день. Правда при большом весе первый месяц могут быть вообще супер потери. По стандартной ситуации дальше возможно замедление процесса похудения, но это не значит, что надо снижать сразу калорийность. Пока за неделю есть хоть какой-то отвес калораж не режут.

Ольга Ольга 21.07.2017 15:03

Скорее всего это пока вода уходит...

AmyFarrahFowler 21.07.2017 16:18

Поздравляю. Хорошой результат. Но будьте готовы к тому, что дальше вес будет уходить медленней.

Варвара Высоцкая 21.07.2017 18:08

AmyFarrahFowler, очень жаль, но главное чтобы уходил))

Варвара Высоцкая 21.07.2017 18:08

Ольга Ольга, да скорее всего, но все равно даже маленькие изменения на весах приятны))