Подсчет каллорий

Друзья, а подскажите как бы мне подсчитать каллории: гуляю с сыном (то бишь с коляской). скорость у нас км 2-3 (такого варианта в упражнениях нет), но зато всю прогулку толкаю колясочку (с учетом веса мелкого) весом ок 20 кг. И как посчитать сколько каллорий сожжено за 4 часа?

Светлана 04.09.2014 16:32

а какую категорию труда вы себе выбрали? легкий труд? средний? умственный?

ALF 04.09.2014 18:07

Откройте дневник тренировок. Найдите : добавить упражнение. Запишите: Прогулка пешком. Категория: ноги, сердце. Параметры: время, дистанция ( поставить птички в окошке). В окно: Расход калорий в час на кг массы тела укажите цифру после расчета: вес тела х 1,4 ( коэф. нагрузки) : 60 мин.= ? Эту цифру укажите в окошке. Чтобы изменить дистанцию и время нажмите на Редактировать. и запишите новые показатели. Затем Добавить.