Дневник питания и тренировок за 24.10.2019

14 ДЕНЬ НА ПОДДЕРЖАНИЕ/ПРОФИЦИТ

Огого! Уже 2 недели как проскочили на поддержке,столько всего успело произойти. Сегодня был спонтанный не запланированный ужин в суши-баре,отмечали д.р сына нашего крестного.
У нас впервые был выход в свет в полном Морозовском составе с малышей, да еще в такое позднее время 19.30. Но все прошло гладко слава Богу,Алиска без соски уже с 16 октября, правда покапрознечала немного, у неё улетел шарик,который ей подарил именинник.
Ужин записала от балды, был еще лёгкий салатик,его в дневник не внесла.
Жиры нужно срочно сокращать,что бы был заметен результат в тренировках,а то и жиром заплыву и мышцы нарасщу будет не Айс.... Нужно жиров до нормы добирать,она у меня не маленькая.
День прошёл насыщенно,сегодня приготовила жаркое,давно такое не делала,все очень просто немного овощей,телятина с картошкой и немного сухофруктов. Вот только зачем надо было трескать,столько много в обед?

С белеберлой в дневниках тренировок так и не получилось разобраться,поэтому сегодня просто отменила тренировку. После вчерашней очень хорошо чувствую мышцы попы,болят слегка, и мне нравиться эта боль!:) Какое хорошее упражнение плие,спасибо Викуле за подсказки.
После просмотра Марафона о разхламление,сегодня была осилина еще одна точка в доме, обувь. Сколько же осталось места на полках в коридоре после выброса огромного мешка,старой и ненужной обуви.
Услышала из марафона очень полезную вещь,что наведя порядок в своем доме,найдётся и новое место работы и в голове будет всегда порядок....Вот бы это оказалось правдой!
P.S Сегодня впервые разобрала и постирала руками детскую коляску,скажу вам такая силовая у меня была,руки горели,наверно около часа этим занималась.Завтра муж будет в обратной последовательности собирать.:)