Эксперимент день 11 из 21

Экватор эксперимента: промежуточные выводы.
Все-таки помимо отрицательного коллаража, решающее значение имеет сила чувства голода. Я бы даже сказал, отрицательный каллораж это следствие правильного питания. Тут под правильным питанием я понимаю РАДИКАЛЬНОЕ избегание соли и сахара, быстрых углей, копченостей, макарон, картофеля, газировок, риса, хлеба и пирожного и пожалуй туда же идут все бульоны. И кстати овсянка в большинстве своем абсолютное зло.
Первое время съедая гречу с пареными овощами и вареной грудкой мысли о еде крутились только вокруг нежелания возвращаться к приему такой пищи, и было понятно что организм просит не еды, а удовольствия от еды. Через несколько дней ситуация выравнивается, и еда перестает или по крайней мере в меньшей степени становится источником радости. Кстати удовольствие от прочих ежедневных дел усиливается, а тренировки так вообще вызывают эйфорию. Я подумал, а как быть тем, у кого нет другой радости в жизни кроме еды? Вот тут и конфликт - надо считать калории, ограничив себя в единственной радости, хм, оттуда и срывы, ведь мозг требует свою «пайку» радости. Знаем, сам проходил, пока не научился распознавать прячущуюся под чувством голода желание «кайфонуть» от этой половинки бутерброда))😉 хотя может и тороплюсь с выводами… продолжим эксперимент
Минус 2.3 за 10 дней, осталось 0.8, вес 77.8