Всем здравствуйте! Подскажите пожалейста кто-нибудь пробовал заниматься калланетикой? и каких результатов вы добились? Спасибо всем!

Друзья, подскажите, пожалуйста, кто-ннибудь слышал про Галину Гроссманн?

• 100мл оливкового масла первого холодного отжима (extra virgin)
• 50мл кокосового масла
• 50 г пчелиного воска
• 1/2 ч.л. витамина Е в масле (можно выдавить 5 капсул)
• 20 капель эфирного масла (на выбор)

Положите пчелиный воск, оливковое масло и кокосовое масло в стеклянную банку/чашку. Поставьте емкость нагреваться на водяную баню, положив на дно емкости с горячей водой хлопчатобумажную салфетку, для того чтобы стеклянная банка/чашка не лопнула. Периодически помешивая, нагревайте смесь до тех пор, пока воск не растопится и не смешается с маслом. Оставьте полученную смесь остывать при комнатной температуре. В процессе охлаждения периодически интенсивно помешивайте крем вилкой/косметической палочкой до получения однородной консистенции.Когда крем немного остынет и начнет густеть добавьте витамин Е и эфирные масла. 

хочу я весить 48
хочу носить размер XS
хочу, чтоб ляшки не смыкались
но очень вкусный бутерброд

Полезные свойства наших любимых фруктов

Нашла в Интернете суставную гимнастику по Норбекову. Поднимает настроение! Скажите, кто-нибудь занимался по ней?

Самый полезный сок, по моему мнению.
300 г очищенной моркови
2 средних кисло-сладких яблока
1,5 см корня имбиря
Имбирь чистим от кожицы, яблоки и морковь нарезаем на куски.
Выдавливаем сок.
Перемешиваем до однородности, переливаем в стакан и пьем.

Различные виды смузи. Мне нравятся. Есть и мой рецептик. Очень вкусно и полезно.
1/3 стакана миндального молока
1 замороженный банан
Шпинат
Полстакана клубники
Чиа семена
Льняное семя на вкус
Мача японский чай с одну чайную ложку
Все смешать в блендере. Очень вкусно и полезно.

йогурт (нежирный) - 1 стакан
клубника – 1/2 стакана
вода - 2 ст.л.
молоко – 1/2 стакана
мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.

Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.

Помогите вернуться! Совсем заучилась! Спасибо огромное за помощь!