Блог
Войти
Anna Banana
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Anna Banana
07.02.2015 09:55
смузи с мюсли на завтрак
йогурт (нежирный) - 1 стакан
клубника – 1/2 стакана
вода - 2 ст.л.
молоко – 1/2 стакана
мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.
Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.
1
7
Anna Banana
07.02.2015 10:08
Елена Нарышкина
, не могу точно сказать. Могу подсчитать завтра. У меня ночь. Но нергии на полдня точно. Особенно летом. Завтра обязательно напишу.
Anna Banana
07.02.2015 10:12
Елена Нарышкина
, на самом деле можно редактировать количество продуктов. Да и вместо синодального молока набивать воду или сок, например, из калины. Иногда добавляю чернику. Очень вкусно.
trelena
07.02.2015 10:18
Anna Banana
, конечно, ягоды можно разные брать. И фрукты добавлять. Только 2 ложки воды я бы и не добавляла. Они большой роли в рецепте не играют.
Anna Banana
07.02.2015 10:21
Елена Третьякова
, опять же это на любителя
Anna Banana
07.02.2015 10:24
Елена Нарышкина
, согласна, калорий много. Но если это на полдня, то это нормально. У многих ненормированный день.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Ольга
2024-05-04
Калорийность:
1453 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Набэ
Автор
Maiko Sato
20.6
3.1
0.8
0.3
19
0
0
Овсяные корзиночки с творогом
Автор
Елена
194.9
16.6
7.9
14.7
10
3
3
Дрожжевой кето кулич
Автор
InnaLandina
299.9
12.3
24.5
11.8
0
1
9
Интересные блоги
Ли
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
7
84
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
7
58
Ирина Макс
28-04-2024
Дневник питания и тренировок за 28.04.2024
Сегодняшний рациончик.:) Рано вскочила, в 5 утра. ...
11
43