соблазнили меня мои друзья селяне молодой мраморно...

соблазнили меня мои друзья селяне молодой мраморной кукурузкой. привезли прямо с огорода 20 початков. едим ее с мужем вместо завтрака и ужина целую неделю. вкусная до обалдения. в бжу вписываюсь, вроде фруктов и овощей еще подъедам (огурчики, помидорчики, малину, персики), а нутриентов мало всего 69 набегает. мало витамина Д. врач эндокринолог выписал мне его примать пожизненно из-за щитовидки. думала наберу в еде. не получается. надо покупать витамины.