Где взять мотивацию и как ее удержать.

"Ты не собака, чтобы награждать себя едой"   

Пожалуй самой моей большой ошибкой всегда было осуждать тучных людей. Я считала их ленивыми, бесцельными и слабохарактерными. Пока я сама не осознала, что я такая же. Пусть не тучная, но взглянув на себя в зеркало пару месяцев назад, я поняла, что неприятно смотреть на такое неухоженное, да чего уж там - крайне запущенное тело!

Раньше я себя уговаривала, что и так неплохо выгляжу, ведь я же мама двоих детей, и, в общем довольно стройная. Но дряблая кожа на животе, целлюлит на попе и бедрах и слишком тесные джинсы не обманывают. Как-то вот так отожралась за зиму. 6 лет назад мой нормальный вес был 55-56 кг до первых родов при росте 165 см, с легкостью в 42(российский) размер впрыгивала. Но после двух родов начал варьироваться на границе 58-59 кг. Т.е. стал уже уверенный 44 размер. Что было тоже терпимо.

Но, отъевшись до 62 кг, мне стало стыдно за себя и крайне некомфортно физически. Когда живот вываливается из-за пояса, когда покупаешь утягивающие колготки под облегающее платье, чтобы хоть как-то смоделировать фигуру. Какие-то лишние складки, бока и галифе вообще напрочь отбивают всю эстетику тела. У меня сестра с бОльшими излишками при росте 158, но ее вообще не парит это, бодра и жизнерадостна и от мужиков отбоя нет. А у меня все-таки свои критерии привлекательности.

Попытки "устройниться" были. Зимой я крутила обруч, перестала. Весной я начала делать приседания, довольно быстро увеличила количество, но потом почему-то запустила. Оправдывала себя тем, что мне надоедает однообразие, и опять начала жрать всякую ерунду, посиделки с друзьями, алкоголь, опять еда... Последней каплей самообмана стал просмотр девушек в группе Екатерины Миримановой (куда я случайно набрела в философских размышлениях о лишнем весе) которые из рыхлых 90-килограммовых тёток чудесным образом трансформировались в прекрасных подтянутых, спортивных стройняшек.

С каким удовольствием я просмотрела эти удивительные метаморфозы. Я восхищалась и думала, что я ничуть не хуже и мне вообще должно быть стыдно, что я не пытаюсь разделаться с какими-то 7-8 лишними кг. Взяла себя в руки и набросала черновой план похудения. Теперь я с огромным удовольствием работаю над собой. Фиксирую все данные. Утром оксисайз (дыхательные упражнения на насыщение кислородом). Днем ходьба дома по Лесли Сансон 3-4 мили, если не удается на улице погулять. Сына на велосипеде в садик отвожу с утра, и вечером забираю, если погода позволяет. Вечером Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Антицеллюлитные крема, массаж и баня.

А калории считать тоже очень просто оказалось. Теперь стараюсь скорректировать питание так, чтобы был максимальный эффект от тренировок. Самое главное, продержаться 21 день - это период формирования привычки. Знаю, что первые дни на эйфории и энтузиазме, а потом начинаешь отлынивать и придумывать отговорки. Вот тут придется выпинывать себя из зоны комфорта и придумывать себе приятные мелочи, которые позволят добиваться хороших результатов. Признать новый стиль жизни, любить себя. А еда, это только еда, чтобы жить, ведь иногда мы придаем ей слишком важное значение.