Про тренажёрку

Продолжаю не считать, вес без изменений. На прошлой неделе пропустила день ног () 

Поэтому сегодня в некоторых упражнениях откат небольшой) Становую только один подход сделала с 80 кг, остальные три с 75. 

Мостик без изменений — 80 кг. 
Вместо толкания от платформы сидя сегодня решили попробовать вернуться к жиму ногами лёжа  Полёт нормальный. Пока с 60 кг делала сколько могу (20-25 повторений) 3 подхода и один подход с 70 кг на 18 повторений. В следующий раз будем поднимать вес.  

В разведении небольшой рост, перешла на 55-60, сведение даётся хуже — 50-55
Разгибания 25, сгибания 35
Под конец — немного тренировки предплечий, пресс в тренажёре (60 кг на 8 повторений), один подход подтягиваний))) Натренировалась на 450 ккал, хорошо))