Блог
Войти
Наталия Веббер
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталия Веббер
18.07.2014 23:29
Коридор калорийности- что это?
Коридор калорийности- никак не могу разобраться что это...То ли это придел когда кушаешь лишнее,то ли еще в пределах нормы? Обьясните дилетанту.
9
Люся_Ли?
19.07.2014 01:10
Норма энергозатрат - поддерживание веса
Верхняя граница коридора - калорийность рациона в день треньки.
Нижняя граница - день без треньки.
(
http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rabota_s_dnevnikom_pitaniya/#deficit)
п.3 и 4.
Катя
19.07.2014 04:15
Виктория Вот
, так чтобы худеть надо держаться на границе "основного обмена" что-ли?
Наталия Веббер
19.07.2014 04:17
Катя *
, ну вот я тоже так поняла...пытаюсь разобраться во всех премудростях....
Катя
19.07.2014 04:19
Наталия Веббер
, да я уже подзабыла) давно здесь не была
Люся_Ли?
19.07.2014 14:54
Катя *
, держать в рамках от нижней до верхней границы коридора.
Катя
19.07.2014 15:45
Виктория Вот
, и что тогда будет?
вес будет держаться или снижаться? Мне бы надо снизить маленько, 3-5 кг
Люся_Ли?
19.07.2014 15:46
Катя *
, снижаться.
Катя
19.07.2014 16:17
Виктория Вот
, спасиб
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-17
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
95%
Танюра
2024-06-18
Калорийность:
1115 кКал
Витамины и минералы:
95%
Танюра
2024-06-11
Калорийность:
1043 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
Продуктовый адвокат
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
24
53
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
Юджин (кето+ИГ)
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
12
54
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
Автор
Людамила
84.6
10.3
1.3
7.7
13
3
0
Крем-суп
Автор
Балконная Моль
69.3
1.5
4.6
5.4
0
0
0
Рикоттники, сырники из рикотты
Автор
Елена
216
12
10.7
17.8
4
5
0
Верхняя граница коридора - калорийность рациона в день треньки.
Нижняя граница - день без треньки.
(http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rabota_s_dnevnikom_pitaniya/#deficit)
п.3 и 4.