Анна
25.04.2016 20:12
Очень хочется сладкого
Не могу избавится от мысли о сладком,очень хочется. Кто чем
восполняет эту потребность,чтобы не было сильно каллорийно?!
1
19
Рамиля
25.04.2016 20:15
С удовольствием ем хлопья с изюмом и шоколадом, шоколад черный,
иногда конфеты, но немного, ну и фрукты конечно.
Василий
25.04.2016 20:20
10 белков яичных сваренные с травкой свежей (капуста,
огурец, помидор и т.п.) только желтки все выбросить 
Белок дает
насыщение и отбивает чувство голода и еды плюс трава дает забивает
объемом желудок. После приема еды продержаться минут 30-40. Мне
помогает В белке и траве
калорий очень мало
Белок дает
насыщение и отбивает чувство голода и еды плюс трава дает забивает
объемом желудок. После приема еды продержаться минут 30-40. Мне
помогает В белке и траве
калорий очень мало 
Екатерина
25.04.2016 20:23
мне очень помогает горький шоколад , только есть его надо медленно
!!
Юлия Дорожкина
25.04.2016 20:24
Творожная масса. Творог 0,2%, кефир 1%пару ложек, сах.
заменитель, все пюрировать блендером или просто перемешать. В итоге
у вас белок для насыщения и нет углеводов.
Татьяна Стройная
25.04.2016 20:24
Не ешьте сладкое совсем. С утра. Очень помогает.
Рамиля
25.04.2016 20:25
Екатерина
Янушкевич, Я люблю его смаковать.
Юлия Дорожкина
25.04.2016 20:25
А еще,
можно добавить кукурузный крахмал и запечь. А для большей радости
пару кураги)) и отличная запеканочка.
Юлия Дорожкина
25.04.2016 20:27
О! еще гр 20 черного шоколада 85 % мне помогает отбить охотку
Мария Гардеева
25.04.2016 21:11
ммм, сладости, как их не хватает, можно сухофруктов пожевать,
Ксения
25.04.2016 21:17
Я восполняю эту потребность приседаниями)
Как только "ушатаешь" себя физнагрузками - ничего уже не хочется)
Как только "ушатаешь" себя физнагрузками - ничего уже не хочется)
Оксана
25.04.2016 21:18
Я ем зефир.
Ольга Нархова
25.04.2016 22:07
панакота и творожная запеканка на сахзаме!
Юлия
25.04.2016 22:09
Если очень хочется позвольте себе, я иногда могу заменить завтрак
целой чёрной шоколадкой с кофе и моя душа успокаивается надолго
Маргарита Украинцева
25.04.2016 22:17
Мне ничего не помогает. Ем сладкое 
маленькими
дозами, но именно то, что люблю. Правда очень стараюсь в
норму КБЖУ уложиться. А еще, чтобы углеводы в норму поместились,
хожу пешком быстрым шагом.
маленькими
дозами, но именно то, что люблю. Правда очень стараюсь в
норму КБЖУ уложиться. А еще, чтобы углеводы в норму поместились,
хожу пешком быстрым шагом. 
Наталья
28.04.2016 21:41
тоже маленькими порциями.а потом много нагрузки,любая физическая
работа.
Наталья Сахарная
28.04.2016 21:46
Маргарита
Украинцева, согласна, пару лет назад именно ходьба
пешком вместо езди на машине мне помогла хорошо
похудеть, даже не особо заботясь о питании.
Юля Сулейма
28.04.2016 22:50
если очень хочется, я себе позволяю. вчера например за последние
полтора года впервые купила себе плитку кофе с молоком Россия
вроде. Шоколад горький, 1 порция 6 кусочков 118 ккал. Эти 6
кусочков мне хватило на 2 приема, вчера на ужин съела и
на завтрак сегодня, по ккал не сильно заметно было. Часто
делаю творожные оладьи с 1 ложкой сахара и творожный кекс с
орехами. 1 порция этой выпечки мне хватает на 1 день. Если долго
будете сдерживаться, можете сорваться
