Рецепт Соус томатный с креветками для феттучини

Калорийность - 38 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива)	208 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива)	1000 г
Тимьян, свежий	5 г
Масло оливковое	10 г
Кабачок (Варка без слива)	300 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	38 кКал	2.26%
	Белки	3.3 г	4.34%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.4%

b-car

16.7%

В1

2.1%

Холин

4.8%

5.1%

3.2%

B12

10%

3.2%

1.9%

вит.К

4.8%

6.7%

Калий

11%

2.2%

4.8%

15.4%

5.1%

11.1%

5.5%

11.9%

61.4%

6.2%

20.8%

9.9%

0.5%

0.7%

23.6%

3.9%

Ирина Блинова 24.07.2014 11:50

Конечно, отличный соус к макаронам))

Ирина Лоскутова 24.07.2014 13:43

А поподробнее про приготовление соуса можно?

Ирина Блинова 24.07.2014 13:47

способ приготовления: помидоры отварить, если есть кабачок также отварить, потом снять шкурку. Помидоры и кабачки взбить блендером, тушить на сковороде с добавлением масла, тимьяна, соли.
Можно лук добавить. Потом добавить туда креветки, тушить полчаса.

Ирина Лоскутова 24.07.2014 14:39

Ирина Блинова, спасибо!