Hissa S. написал:
плоский и рельефный животик - это всегда сочетание питания и тренировок. я бы сказала, что 50/50, а то и в пользу тренировок - больше.
Hissa S. написал:Не вижу на фото пресса
см. фото выше, очень хороший пример.
Hissa S. написал:Не надо валить всё в одну кучу. Разные группы мышц - это разные группы мышц. Культуристы или не качают специально пресс или делают максимум одну тренировку в неделю.
не просто так культуристы делают отдельные упражнения сугубо на отдельные группы мышц
Hissa S. написал:Здесь имеется ввиду, что и питаться нужно правильно на 100% и тренировать пресс нужно тоже на 100%. То есть результат зависит одинаково от обоих факторов.
рельефный животик - это всегда сочетание питания и тренировок. я бы сказала, что 50/50, а то и в пользу тренировок - больше.
Юлия написал:
я не встречала людей которые 50 % едят здоровую пищу, а 50 всякую фигню
Юлия написал:Ваши же слова не означают, что нужно питаться правильно на 80%, а на остальные 20% неправильно...
плоский и особенно рельефный животик зависит на 80 % от питания
Hissa S. написал:Именно к этой заветной цели и стремятся большинство девушек, для них это и есть пик совершенства Поэтому и пишут, что достаточно базы и аэробных нагрузок. И они правы!
да, там есть рельеф... слабо сравнимый с рельефом человека, который работает над этой группой мышц. просто контур. просто плоский живот