Юлия
26.01.2016 18:02

Курица гриль по-домашнему

Калорийность - 113.5 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, 2 категории (Жарка) 940 г
Йогурт 1,5% жирности 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Все очень просто: разрезаем курицу вдоль на 2 равные части, солим и смазываем йогуртом, специи по желанию, я добавила черный молотый перец и кориандр и отправляем на решетку в духовку, под низ ставим противень с водой или емкость куда будет стекать жир и включаем режим гриль, у кого нет можно просто в духовке и по мере зарумянивания переворачиваем нашу курочку, желательно это делать почаще . Курочка получается нежной и сочной). Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 113.5 кКал 6.74%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 4.6 г 8.21%
Углеводы 0.4 г 0.18%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 77.6 г 3.41%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
1.3%
b-car
0.1%
В1
2.8%
B2
5.1%
Холин
14.1%
B5
~
B6
29.1%
B9
1.4%
B12
~
C
1%
D
~
E
1.3%
H
~
вит.К
~
PP
47.9%
Калий
8.1%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
4.6%
Na
3.1%
P
21.4%
Cl
3.2%
Fe
6.1%
I
3.8%
Co
115%
Mn
1%
Cu
7.6%
Mo
~
Se
~
F
3.1%
Cr
17.2%
Zn
16.4%
 15 
 20
танюшка 26.01.2016 19:30
Очень аппетитно выглядит.
женя клименко 26.01.2016 19:33
вкуснятинка
Elena Eder 26.01.2016 19:40
Аппетитеая курочка !  !
Просто и вкусно !   !
Юлия 26.01.2016 21:39
Татьяна 27.01.2016 12:23
А мы вчера на ужин с дочерью в кефире замариновали на 2 часа и тоже в духовку!Решили теперь всегда так делать,чем в майонезе.А вот в йогурте нужно попробовать.
Юлия 27.01.2016 13:07
Татьяна дочь Владимира., в кефире тоже очень вкусно, я еще добавляю порезанную зелень и чеснок, в принципе если кефир густой, то разницы в маринадах не ощущается
Татьяна 27.01.2016 13:14
Юлия, а я вчера что то забыла про чеснок.И Вы знаете даже и не поняли,что без него.Уж больно корочка красивая получается,которую я конечно же не кушаю. А ещё на соли курицу не делали?Я пачку соли на лист высыпаю и спиной ложу и в духовку.По телевизору слушала как то про этот рецепт,что самый безвредный.Даже корочку можно скушать.И она очень сочная получается.Соли сколько нужно ей берёт.
Юлия 27.01.2016 14:11
Татьяна дочь Владимира., интересно, никогда не пробовала, нужно будет провести эксперимент, спасибо
делаю курицу на соли,ни чем не мажем не солим , запекать лучше тушкой, получается очень очень вкусно всем советую
Братчанка 01.02.2016 06:36
Выглядит очень жирно и калорийно!(((((
НИКА 01.02.2016 07:36
Аппетитно выглядит!!
Юлия 01.02.2016 12:26
Братчанка, а я и не говорила что это диетическое блюдо, но во время приготовления на решетке практически весь жир стек на противень и сама курица весом в 900 г по определению сильно жирной быть не может (она скорее спортсменка)
Братчанка 02.02.2016 05:06
Юлия, В любом случаи это Бройлер ,и это гормоны и
уже ничего полезного((((
Елена Крюкова 02.02.2016 05:39
Юлия, я тоже так делаю! С зеленью и чесночком. А муж так же для меня телятину мариновал на даче для шашлыков (не люблю я их, шашлыки в смысле, наобщалась, соседи, праздники летние). Тоже очень диетически и нежно выходит.
Юлия 02.02.2016 12:23
Братчанка, а вы что верите, что в наше время в магазине или на базаре продаются какие-то другие куры, у меня родственница в селе выращивает для продажи птицу и тоже кормит ее не только органикой, плюс уколы антибиотиков от разных болезней, которые обязаны делать всем в дом. хозяйстве, а "натуральную курицу" с ее слов они оставляют для себя, хотя выставляет свою продукцию на фермерских рынках и магазинах, так что это только раскрученное понятие "органическая птица или скотина" и уверенной в качестве можно быть только, если вы ее сами выращиваете, что как сами понимаете в условиях большого города нереально, вот мое мнение)
Братчанка 02.02.2016 12:51
Юлия, Мне очень повезло, я хоть и в городе живу, но
в своем " коттедже" и у меня и куры и утки! И ни разу не давала им
антибиотики, даже марганцовкой никогда не поила!
Юлия 02.02.2016 14:40
Братчанка, я к сожалению в квартире ферму не смогу завести при всем своем желании))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги