Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панкейки постные ( на изоляте) |
135
|
233.4 | 19.2 | 3.1 | 30.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Какао без молока |
200
|
15.4 | 1.2 | 0.8 | 0.6 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Nemoloko соевое с бананом |
100
|
27 | 2.5 | 1 | 2 |
Итого | 500 | 382 | 37 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный гороховый суп-пюре |
250
|
150 | 7.5 | 3.5 | 20.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Заправка для салата масляная |
7
|
33.6 | 0.2 | 3.5 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 475 | 290 | 15 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный плов из булгура с грибами |
185
|
189.3 | 6.8 | 4.3 | 28.7 |
Морковь по-корейски |
125
|
76 | 1.9 | 2.9 | 10.2 |
Фасоль отварная |
30
|
27.8 | 2 | 0.2 | 4.3 |
Какао без молока |
200
|
15.4 | 1.2 | 0.8 | 0.6 |
Изолят соевого белка |
10
|
39.1 | 9 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 550 | 347 | 20 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 665 | 390 | 14 | 34 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3840 | 1418 | 87 | 57 | 128 |