Для того чтобы лучше запоминать, люди придумывают множество различных способов — от написания замето...

Для того чтобы лучше запоминать, люди придумывают множество различных способов — от написания заметок до хождения на специальные курсы. Ученые из Университета Лома Линда (Loma Linda University) провели исследование, в ходе которого выяснили, что существует уникальный простой способ, как улучшить свою память — смех. Специалисты считают, что смех снижает уровень стресса, а именно он оказывает негативное влияние на процессы памяти.
В исследовании приняло участие 40 человек, половине из которых в течение 20 минут показывали разные веселые видеосюжеты, а половина якобы ждала своей очереди. После чего — добровольцев попросили пройти тестирование на память и сдать образцы слюны на анализ с целью определения наличия гормона стресса — кортизола.
В результате, у тех участников, которые смотрели смешные видео, тесты были пройдены лучше, а гормон стресса в крови определялся в меньшей концентрации. Дело в том, что смех улучшает настроение за счет высвобождения в кровь гормонов радости — эндорфинов, а это способствует тому, что в головной мозг выделяется допамин, который и дает ощущение радости. Такие изменения в мозговой активности способствуют улучшению памяти. Поэтому смейтесь на здоровье!