Для того чтобы лучше запоминать, люди придумывают множество
различных способов — от написания заметок
до хождения на специальные курсы. Ученые
из Университета Лома Линда (Loma Linda University) провели
исследование, в ходе которого выяснили, что существует
уникальный простой способ, как улучшить свою память — смех.
Специалисты считают, что смех снижает уровень стресса,
а именно он оказывает негативное влияние на процессы
памяти.
В исследовании приняло участие 40 человек, половине
из которых в течение 20 минут показывали разные
веселые видеосюжеты, а половина якобы ждала своей очереди.
После чего — добровольцев попросили пройти тестирование
на память и сдать образцы слюны на анализ
с целью определения наличия гормона стресса —
кортизола.
В результате, у тех участников, которые смотрели смешные
видео, тесты были пройдены лучше, а гормон стресса
в крови определялся в меньшей концентрации. Дело
в том, что смех улучшает настроение за счет высвобождения
в кровь гормонов радости — эндорфинов, а это
способствует тому, что в головной мозг выделяется допамин,
который и дает ощущение радости. Такие изменения
в мозговой активности способствуют улучшению памяти. Поэтому
смейтесь на здоровье!