ARO. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Apple Crumble Cake [ARO]	213 кКал	2,8 г	6,8 г	34 г
Cantate [ARO]	534 кКал	4,5 г	31 г	59 г
Ceci Chick Peas [ARO]	121 кКал	7,2 г	2,5 г	14 г
Cheese Cake [ARO]	273 кКал	7 г	13,5 г	30,4 г
Custard Cherry Cake [ARO]	178 кКал	3,3 г	5,6 г	28,2 г
Mega Choco Kiss [ARO]	76 кКал	0,8 г	2,2 г	13 г
Mini Choco Kiss [ARO]	400 кКал	4 г	12 г	70 г
Sitan Sir [ARO]	111 кКал	16,2 г	3,8 г	2,9 г
Tortellini With Ricotta [ARO]	285 кКал	12,5 г	4,3 г	49 г
Tuna Shredded in Brine [ARO]	85 кКал	17,8 г	1,3 г	0,4 г
Wafers [ARO]	540 кКал	5,5 г	30 г	62 г
Wafers Coconut [ARO]	517 кКал	6,2 г	28 г	59 г
Абрикос в Белой Глазури [ARO]	396 кКал	5,6 г	17 г	54,8 г
Абрикос Сушёный [ARO]	230 кКал	5 г	0,5 г	51 г
Арахис Жареный с Солью [ARO]	490 кКал	21 г	33 г	28 г
Баранки [ARO]	320 кКал	10 г	1,5 г	64 г
Баранки Ванильные [ARO]	380 кКал	9 г	8 г	68 г
Блинчики без Начинки [ARO]	170 кКал	3 г	5 г	28 г
Брокколи [ARO]	25 кКал	2,7 г	0 г	2,4 г
Брокколи Капуста [ARO]	38 кКал	4 г	0,3 г	4 г
Вареники с Картофелем и Грибами [ARO]	210 кКал	10 г	11 г	37 г
Варенье Десертное Клубника [ARO]	221 кКал	0 г	0 г	52 г
Вафли с Начинкой Тоффи [ARO]	550 кКал	7 г	29 г	64 г
Вермишель [ARO]	344 кКал	10,4 г	1,1 г	71,5 г
Ветчина Вареная Александровская [ARO]	152 кКал	11 г	12 г	0 г
Взбитые Сливки [ARO]	207 кКал	2,6 г	17,8 г	9 г
Вишневый Пирог с Заварным Кремом [ARO]	178 кКал	3,3 г	5,6 г	28,2 г
Воздушный Рис [ARO]	370 кКал	1,7 г	7,7 г	54,4 г
Геркулес [ARO]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Говядина Тушеная [ARO]	213 кКал	15 г	17 г	0 г
Горбуша Натуральная [ARO]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Горбуша Потрошеная [ARO]	140 кКал	20 г	6,5 г	0 г
Горох Целый [ARO]	314 кКал	22,1 г	1,7 г	48,3 г
Горошек Зелёный [ARO]	32 кКал	2,8 г	0 г	5,3 г
Горчица Пищевая Столовая [ARO]	131 кКал	8 г	7,4 г	8 г
Горячий Шоколад [ARO]	376 кКал	6 г	6 г	76 г
Горячий Шоколад [ARO]	94 кКал	1,5 г	1,5 г	19 г
Грецкие Орехи [ARO]	698 кКал	14,8 г	64 г	13,7 г
Грецкие Орехи Сушеные [ARO]	654 кКал	15,2 г	65,2 г	7 г
Грецкий Орех [ARO]	670 кКал	15 г	65 г	7 г
Гречка [ARO]	365 кКал	12 г	2 г	67 г
Десерт Замороженный Взбитый Ванильный [ARO]	128 кКал	2,5 г	5,3 г	17,6 г
Джем Абрикосовый [ARO]	232 кКал	0 г	0 г	58 г
Джем Десертный Брусника [ARO]	229 кКал	0 г	0 г	53,4 г
Джем Клубничный [ARO]	232 кКал	0 г	0 г	58 г
Драже «Арахис в Кондитерской Глазури» [ARO]	580 кКал	18 г	42 г	32 г
Заправка Лимонная [ARO]	7 кКал	0,1 г	0 г	2 г
Зелёный Горошек Замороженный [ARO]	97 кКал	4,7 г	0,4 г	18,4 г
Зефир в Глазури с Ароматом Ванили [ARO]	400 кКал	2 г	11 г	72 г
Зефир в Шоколаде [ARO]	50 кКал	0,2 г	1,5 г	9,7 г
Зефир с Ароматом Ванили [ARO]	320 кКал	1 г	0,1 г	79 г
Изюм Золотистый [ARO]	280 кКал	2,5 г	0,5 г	66 г
Изюм Светлый [ARO]	321 кКал	2,5 г	0,2 г	76,5 г
Изюм Темный [ARO]	311 кКал	2,9 г	0,1 г	74,7 г
Икра из Баклажанов [ARO]	68 кКал	0 г	4 г	8 г
Икра из Кабачков [ARO]	90 кКал	0 г	7 г	7 г
Инжир Сушеный [ARO]	297 кКал	3,6 г	2,8 г	58 г
Ирис Молочно-Ореховый [ARO]	397 кКал	6,2 г	13 г	70,9 г
Ирис Сливочный [ARO]	424 кКал	2,9 г	8,8 г	86,5 г
Ирис Тираженный Сливочный [ARO]	420 кКал	4 г	7 г	84 г
Какао Порошок [ARO]	302 кКал	24,3 г	14,5 г	18,5 г
Кальмар Мороженый [ARO]	95 кКал	17,6 г	0,7 г	4,5 г
Кальмар Тушки Очищенные [ARO]	75 кКал	17 г	0,8 г	0 г
Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный [ARO]	111 кКал	16 г	6 г	0,4 г
Капучино [ARO]	399 кКал	7,1 г	11 г	68 г
Капучино Irish Cream [ARO]	50 кКал	0,9 г	1,4 г	8,5 г
Капучино Классический [ARO]	50 кКал	0,9 г	1,4 г	8,6 г
Капучино Сливочный [ARO]	49 кКал	0,5 г	1,4 г	9 г
Капучино Шоколадный [ARO]	52 кКал	1 г	1,5 г	8,5 г
Каша Овсяная [ARO]	125 кКал	2,7 г	1,5 г	25 г
Каша Овсяная с Абрикосом [ARO]	151 кКал	3,4 г	1,7 г	31 г
Каша Овсяная с Яблоком и Сливками [ARO]	123 кКал	2,7 г	1,5 г	25 г
Каша Перловая с Говядиной [ARO]	209 кКал	3,2 г	12 г	22 г
Каша Рисовая С Говядиной [ARO]	196 кКал	3 г	12 г	19 г
Кетчуп Классический [ARO]	46 кКал	0,4 г	0 г	11 г
Кешью Жареный [ARO]	572 кКал	17,5 г	42,2 г	30,5 г
Кешью Сушеный [ARO]	572 кКал	17,5 г	42,2 г	30,5 г
Кешью Сушёный [ARO]	600 кКал	19 г	49 г	23 г
Клубника Быстрозамороженная [ARO]	41 кКал	0,8 г	0,4 г	7,5 г
Козинак [ARO]	550 кКал	14 г	34 г	46 г
Компотная Смесь [ARO]	291 кКал	3,4 г	1,1 г	64,2 г
Конфеты Молочные [ARO]	370 кКал	0,4 г	4 г	84 г
Конфеты с Трюфельной Начинкой [ARO]	67 кКал	0,5 г	4,3 г	6,5 г
Кофе 3 в 1 [ARO]	398 кКал	2 г	9 г	80 г
Крабовое Мясо [ARO]	116 кКал	5,4 г	1,1 г	21 г
Крабовые Палочки [ARO]	116 кКал	5,4 г	1,1 г	21 г
Креветки Неразделанные с Головой [ARO]	84 кКал	18 г	1,2 г	0,3 г
Крупа Гречневая [ARO]	365 кКал	12 г	2 г	67 г
Крупа Ячневая [ARO]	335 кКал	11 г	1 г	68 г
Кукуруза Замороженная [ARO]	117 кКал	3,3 г	0,4 г	24,9 г
Кукуруза Сахарная в Зёрнах [ARO]	54 кКал	2,2 г	0 г	11,2 г
Кукуруза Сладкая в Зёрнах [ARO]	65 кКал	3,8 г	2,3 г	38 г
Кусочки Ананаса в Лёгком Сиропе [ARO]	67 кКал	0,2 г	0 г	16 г
Лечо по-Болгарски [ARO]	40 кКал	0 г	0 г	10,2 г
Ломтики Ананаса в Легком Сиропе [ARO]	64 кКал	0 г	0 г	15 г
Лосось Филе Слабосоленый [ARO]	203 кКал	22,5 г	12,5 г	0 г
Макароны Спиральки [ARO]	340 кКал	10 г	1 г	72 г
Малина Замороженная [ARO]	43 кКал	1,1 г	0,3 г	7,2 г
Мармелад Дольки Ассорти [ARO]	360 кКал	0,1 г	0,1 г	89 г
Мармелад Желейный Дольки Ассорти [ARO]	318 кКал	0 г	0,1 г	85,7 г
Мармелад со Вкусом Малины [ARO]	330 кКал	0 г	0 г	82 г
Мармелад Трёхслойный [ARO]	310 кКал	0,2 г	0,1 г	77 г
Масло из Виноградных Косточек [ARO]	8 кКал	0 г	0,9 г	0 г
Масло Крестьянское [ARO]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Масло Подсолнечное [ARO]	899 кКал	0 г	99,9 г	0 г
Мёд [ARO]	320 кКал	1 г	0 г	80 г
Миндаль Жареный [ARO]	590 кКал	11 г	46 г	33 г
Миндаль Сушеный [ARO]	660 кКал	19 г	58 г	16 г
Молоко 1,5% [ARO]	45 кКал	3 г	1,5 г	4,7 г
Молоко 2,5% [ARO]	55 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [ARO]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Мороженое Ванильное [ARO]	168 кКал	4,3 г	5,8 г	24,8 г
Мороженое Клубничное [ARO]	132 кКал	3,7 г	6 г	20,4 г
Мороженое с Ароматом Фисташки [ARO]	150 кКал	3,7 г	6 г	20,4 г
Мороженое Шоколадное [ARO]	162 кКал	3,5 г	6 г	20,6 г
Морской Коктейль [ARO]	98 кКал	20 г	1,5 г	0,1 г
Мука Пшеничная [ARO]	334 кКал	10,3 г	1,1 г	70,6 г
Нектар Мультифрукт [ARO]	45 кКал	0 г	0 г	11 г
Нектар Томат [ARO]	20 кКал	0 г	0 г	5 г
Нектар Яблоко [ARO]	45 кКал	0 г	0 г	11 г
Нектар Яблоко-Персик [ARO]	45 кКал	0 г	0 г	11 г
Нут Консервированный [ARO]	121 кКал	7,2 г	2,5 г	14 г
Овсянка [ARO]	378 кКал	13 г	8,5 г	55 г
Огурцы Маринованные [ARO]	12 кКал	0 г	0 г	3 г
Оливки без Косточки [ARO]	125 кКал	0,5 г	13 г	0 г
Оливки Зеленые Без Косточки [ARO]	144 кКал	0,9 г	15 г	0 г
Оливки с Косточкой [ARO]	157 кКал	0,9 г	16,4 г	0 г
Оливковое Масло [ARO]	824 кКал	0 г	91,6 г	0 г
Опята Быстрозамороженные [ARO]	22 кКал	2,2 г	1,2 г	0,5 г
Пастила Ванильная [ARO]	340 кКал	0,5 г	0,1 г	84 г
Пастила Ванильная с Кусочками Мармелада [ARO]	312 кКал	0,6 г	0,1 г	83,9 г
Пастила Заварная [ARO]	310 кКал	0,5 г	0 г	84 г
Паштет Нежный из Куриной Печени [ARO]	213 кКал	2,9 г	20 г	5,3 г
Паштет Печеночный [ARO]	252 кКал	9 г	23 г	3 г
Перловая Крупа [ARO]	320 кКал	9,3 г	1,1 г	65,6 г
Персики Очищенные Половинки в Сиропе [ARO]	65 кКал	1 г	0 г	14,5 г
Печенье Овсяное [ARO]	91 кКал	1,2 г	2,7 г	15,6 г
Печенье Сдобное Лужское [ARO]	495 кКал	7,5 г	27,5 г	61,7 г
Печенье со Вкусом Миндаля [ARO]	407 кКал	6,1 г	16,5 г	59,2 г
Плитка Кондитерская [ARO]	550 кКал	2,3 г	32,3 г	63,1 г
Повидло Сливовое [ARO]	252 кКал	0 г	0 г	63 г
Полосатый Тунец [ARO]	99 кКал	23,5 г	0,6 г	0 г
Полосатый Тунец, Кусочки в Подсолнечном Масле [ARO]	189 кКал	27,1 г	9 г	0 г
Пряники Комсомольские [ARO]	380 кКал	5,5 г	6 г	75 г
Пудинговый Пирог с Вишней [ARO]	240 кКал	4,2 г	8,1 г	37 г
Пшено Шлифованное [ARO]	337 кКал	11,5 г	3,3 г	66,5 г
Разрыхлитель Теста [ARO]	125 кКал	0 г	0 г	31,3 г
Рис Длиннозерный [ARO]	340 кКал	7 г	0,4 г	77 г
Рис Длиннозерный Отварной [ARO]	76 кКал	1,5 г	0,1 г	17 г
Рис Круглозерный [ARO]	330 кКал	6,5 г	0,5 г	75 г
Рис Пропаренный [ARO]	336 кКал	6,6 г	0,5 г	76,2 г
Рожки Рифленые [ARO]	340 кКал	10 г	1 г	72 г
Рыбные Палочки [ARO]	206 кКал	9,5 г	8,7 г	22,4 г
Рыбные Палочки в Панировке Замороженные [ARO]	182 кКал	9,6 г	7,9 г	18,2 г
Сайра Натуральная [ARO]	279 кКал	18 г	23 г	0 г
Салат из Морской Капусты [ARO]	120 кКал	1 г	10 г	7 г
Сардина Атлантическая в Томатном Соусе [ARO]	196 кКал	18 г	12 г	4 г
Семга Слабосоленая [ARO]	290 кКал	20 г	23 г	0 г
Скумбрия Холодного Копчения [ARO]	222 кКал	18,7 г	16,4 г	0 г
Сладкая Кукуруза в Зёрнах [ARO]	117 кКал	3,3 г	0,4 г	24,9 г
Сладкая Кукуруза в Зернах Замороженная [ARO]	117 кКал	3,3 г	0,4 г	24,9 г
Сливовый Пирог с Посыпкой [ARO]	210 кКал	2,8 г	7,3 г	32,4 г
Сметана 15% [ARO]	158 кКал	2,3 г	15 г	3,5 г
Сосиски Сельские [ARO]	292 кКал	11 г	20 г	0 г
Спагетти [ARO]	344 кКал	10,4 г	1,1 г	71,5 г
Спиральки [ARO]	340 кКал	10 г	1 г	72 г
Сухари Ванильные [ARO]	400 кКал	7,5 г	6,5 г	78 г
Сушка Малютка Простая [ARO]	390 кКал	10 г	6,5 г	73 г
Сушки [ARO]	310 кКал	10 г	1,5 г	64 г
Сыр Tilsiter [ARO]	124 кКал	9,3 г	9,6 г	0,1 г
Тесто Слоеное Бездрожжевое [ARO]	310 кКал	5,5 г	13 г	39 г
Томатная Паста [ARO]	79 кКал	5,2 г	0,4 г	13,4 г
Томатное Пюре [ARO]	47 кКал	0 г	0 г	11,8 г
Томаты в Собственном Соку [ARO]	20 кКал	1,1 г	0,2 г	3 г
Тропический Коктейль [ARO]	78 кКал	0 г	0 г	36 г
Тунец [ARO]	99 кКал	23,5 г	0,6 г	0 г
Тунец в Рассоле [ARO]	85 кКал	17,8 г	1,3 г	0,4 г
Тунец Пластинки в Рассоле [ARO]	77 кКал	15,7 г	0,8 г	1,6 г
Фасоль Белая в Томатном Соусе [ARO]	109 кКал	6,6 г	0,3 г	19,5 г
Фасоль Белая Натуральная [ARO]	84 кКал	6,1 г	0 г	14,9 г
Фасоль Красная [ARO]	292 кКал	21 г	2 г	50,5 г
Фасоль Красная в Томатном Соусе [ARO]	88 кКал	6,2 г	0 г	15,7 г
Фасоль Красная Натуральная [ARO]	84 кКал	6,1 г	0 г	14,9 г
Фасоль Стручковая Резаная Замороженная [ARO]	34 кКал	1,6 г	0,2 г	7,7 г
Финики Сушеные с Косточкой [ARO]	292 кКал	2,5 г	0,5 г	69,2 г
Фисташки [ARO]	642 кКал	20,8 г	51,6 г	16,4 г
Форель Слабосоленая [ARO]	290 кКал	20 г	23 г	0 г
Фундук Сушёный [ARO]	679 кКал	12,6 г	62,4 г	13,7 г
Халва Подсолнечная [ARO]	490 кКал	11 г	30 г	44 г
Хлопья Овсяные "Геркулес" [ARO]	290 кКал	11 г	6 г	49 г
Цветная Капуста Быстрозамороженная [ARO]	31 кКал	2,9 г	0,9 г	2,1 г
Чернослив без Косточки Сушеный [ARO]	253 кКал	3 г	1 г	58 г
Чернослив в Белой Глазури [ARO]	378 кКал	2,5 г	14,8 г	58,7 г
Чернослив в Глазури [ARO]	380 кКал	2,2 г	14,8 г	59,5 г
Чечевица в Рассоле [ARO]	86 кКал	6,1 г	0,4 г	12 г
Чизкейк [ARO]	273 кКал	7 г	13,5 г	30,4 г
Чипсы Картофельные [ARO]	551 кКал	5,7 г	33,8 г	56 г
Шампиньоны Резанные [ARO]	12 кКал	1,7 г	0 г	0,3 г
Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные [ARO]	27 кКал	4,3 г	1 г	0,1 г
Шпинат Резаный Быстрозамороженный [ARO]	23 кКал	2,9 г	0,3 г	2 г
Яблочный Пирог с Посыпкой [ARO]	213 кКал	2,8 г	6,8 г	34 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Творожная запеканка с яблоками

Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-12-19

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Luz K

2024-12-21

Калорийность: 1151 кКал

Витамины и минералы: 84%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе