Танюра
25.10.2024 09:32
Дневник питания за 25.10.2024
В книге памяти бывают такие моменты, на которых хочется оставить
закладки, чтобы возвращаться к ним вновь и вновь.../Олег Рой/
Дней ОКТЯБРЯ на донышке осталось....совсем чуть-чуть....как быстро жизнь летит....
Найдите время, чтобы насладиться чудом и красотой каждого момента.......🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Доброе утро всем и хорошего дня!🍁🌞🧡🧚♀️🍁🧚♀️🌞🍁 
Замечательное время для уютных прогулок 🍁🌞🍁🌞🍁🌞🍁🌞🍁🌞🍁🌞🍁🌞🍁
Солнечные дни сохраняю в памяти....🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Дней ОКТЯБРЯ на донышке осталось....совсем чуть-чуть....как быстро жизнь летит....
Найдите время, чтобы насладиться чудом и красотой каждого момента.......🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Доброе утро всем и хорошего дня!🍁🌞🧡🧚♀️🍁🧚♀️🌞🍁
Солнечные дни сохраняю в памяти....🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с черникой |
1
|
15 | 0.1 | 0 | 3 |
| Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
| Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
121
|
29 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Шампиньоны с тыквой |
250
|
254.3 | 14 | 17 | 10.8 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Итого | 539 | 608 | 32 | 39 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
| Котлеты кура- рыба |
100
|
113 | 15.8 | 4.4 | 2.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Цикорий с черникой |
1
|
15 | 0.1 | 0 | 3 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
7
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
40
|
131.9 | 2.8 | 0.4 | 29.3 |
| Итого | 416 | 324 | 21 | 5 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Итого | 405 | 236 | 15 | 11 | 16 |
| Итого за день | 2860 | 1169 | 69 | 56 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Элли
25.10.2024 09:34
1
Танечка, доброго утра!!:) Вместе с Вами наслаждаемся последними
деньками октября)) Спасибо за красивые фотографии.
Доброго дня🎀🌹🌈🌼🍃🍂 спасибо, за ваш позитив к жизни, приятно
читатьпост💓🧑🎓🦋💞💖🍁
Танюша, доброе утро)
Елена
25.10.2024 11:30
Прекрасные фотографии, спасибо 🍁🍁🍁
Такую погоду/прогулки тоже можно собирать в альбом памяти 🙂
Такую погоду/прогулки тоже можно собирать в альбом памяти 🙂
Какая красивая сказочная аллея. Танюша, доброго денёчка. Светлых
дней и ярких эмоций.