Татьяна
29.06.2024 11:25
Дневник питания за 29.06.2024
Добрый день!
Рацион на сегодня. Предстоит активный день в бытовом плане. Муж с сегодняшнего дня в отпуске, планов громадье. А еще сын вчера прошел предзащиту диплома, остался последний рывок, защита 5 июля. И он магистр! А 9 июля уже выходит на работу. В планах еще попытка поступления в аспирантуру, но без фанатизма. Мест мало, так что решили, что если пройдет на бюджет - будет учиться. Нет - на платное не пойдет, обойдемся.
Я вся в предвкушении: жду доставку из ДНС, мне купили новую кухонную плиту на дачу. Взяли Дарину, газовую с электрической духовкой. И, что важно, 60 см в ширину. Удобнее будет делать заготовки, можно два казана рядом поставить. Муж бегает с рулеткой, готовится двигать кухонный гарнитур, переносить розетки, перевешивать шкафы (старая плита 50 см). У меня сейчас Hansa, вроде хорошая испанская плита, но за последний год она внезапно посыпалась: облезла вся эмаль на передней панели, проводка под замену, да и с форсунками под балонный газ вечные недоразумения, одна конфорка, причем самая большая, все время гаснет. Там прорываются высокие языки пламени и срабатывает газ-контроль. Словом, намучилась я с ней. А поскольку готовить люблю и делаю это ежедневно, но будет у меня новая плита) Уря!
На улице ЖАРА. 
Рацион на сегодня. Предстоит активный день в бытовом плане. Муж с сегодняшнего дня в отпуске, планов громадье. А еще сын вчера прошел предзащиту диплома, остался последний рывок, защита 5 июля. И он магистр! А 9 июля уже выходит на работу. В планах еще попытка поступления в аспирантуру, но без фанатизма. Мест мало, так что решили, что если пройдет на бюджет - будет учиться. Нет - на платное не пойдет, обойдемся.
Я вся в предвкушении: жду доставку из ДНС, мне купили новую кухонную плиту на дачу. Взяли Дарину, газовую с электрической духовкой. И, что важно, 60 см в ширину. Удобнее будет делать заготовки, можно два казана рядом поставить. Муж бегает с рулеткой, готовится двигать кухонный гарнитур, переносить розетки, перевешивать шкафы (старая плита 50 см). У меня сейчас Hansa, вроде хорошая испанская плита, но за последний год она внезапно посыпалась: облезла вся эмаль на передней панели, проводка под замену, да и с форсунками под балонный газ вечные недоразумения, одна конфорка, причем самая большая, все время гаснет. Там прорываются высокие языки пламени и срабатывает газ-контроль. Словом, намучилась я с ней. А поскольку готовить люблю и делаю это ежедневно, но будет у меня новая плита) Уря!
На улице ЖАРА.
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Итого | 1900 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Сардельки говяжьи |
150
|
322.5 | 17.1 | 27.3 | 2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
80
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 700 | 592 | 32 | 39 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
400
|
247.2 | 12.8 | 16.4 | 11.6 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Картофель тушеный |
200
|
168.2 | 13.4 | 3.6 | 19.8 |
| Итого | 630 | 483 | 28 | 20 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала черноморская (Жарка) |
500
|
334.6 | 73.7 | 4.4 | 0 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Итого | 780 | 454 | 78 | 5 | 24 |
| Итого за день | 4010 | 1538 | 140 | 65 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс
29.06.2024 11:45
1
Добрый день, Танечка! С покупочкой вас! :rose: А у нас тоже
жара.
Ирина
Макс, хорошего дня! Спасибо большое, так жду, когда привезут!!!
А еще только что решили поменять мойку, купить из нержавейки. До
чего же приятно, когда в дом что-то новое!
Татьяна,
А может, из искусственного камня? Квадратную? Обалденная мойка!
Татьяна,
Танечка,добрый день🌹🌹🌹
. Такую деятельность развернула на даче, радуюсь за вас....если получается,жить нужно с комфортом 👍👍👍👍
И это всё положительные эмоции, движуха такая....и похудение с пользой..👍👍👍👍..
Я в прошлом году затеяла ремонт на кухне, поменяла всё: мебель,технику,полы,потолки,перебрала посуду....Радости не было предела!!!
До сих пор получаю от этого удовольствие....
Хорошего отдыха, позитивного настроения и счастья💞💞💞💞💞💞
. Такую деятельность развернула на даче, радуюсь за вас....если получается,жить нужно с комфортом 👍👍👍👍
И это всё положительные эмоции, движуха такая....и похудение с пользой..👍👍👍👍..
Я в прошлом году затеяла ремонт на кухне, поменяла всё: мебель,технику,полы,потолки,перебрала посуду....Радости не было предела!!!
До сих пор получаю от этого удовольствие....
Хорошего отдыха, позитивного настроения и счастья💞💞💞💞💞💞
Ирина
Макс, мойка супер!!!.я взяла чёрного цвета. Не нарадуюсь 🤩🤩🤩
Танюра, Ирина Макс, я тоже согласна, что
мойка супер, во-первых как в нержавейке вода не шумит, а во-вторых
никаких пятен не остается. Я тоже недавно делала ремонт кухни и до
сих пор от результата невероятные ощущения. Тем более я нашла
кухонный гарнитур цвета своей мечты🤩
Танюра, у
меня она уже лет 15 и всё как новая.
Элли, мне
тоже нравится.
Эх, девочки, уже купили нержавейку. Для дачи сойдёт. Домой в
квартиру непременно возьму, как вы советуете. А сейчас по деньгам
только нержавейка
Танюра,
просто у меня сейчас такой ужас ужасный. Белая эмалированная мойка.
Ей больше 20 лет, эмаль облезла, серые пятна. Тут любая новая мойка
за счастье. А мы сегодня купили большую из нержавейки,
накладную с полкой сбоку. Металл, конечно, не толстый, но я все
равно очень рада. Кстати, новую тумбочку под мойку тоже купили.
Танюра,
да... я раньше любила разглядывать разные импортные каталоги...
Просто млела от деревянных кухонных гарнитуров. У нас же в лучшем
случае была рогожка :crazy: Сейчас на любой кошелек. Как
мы сегодня утром: только подумали о новой мойке, собрались,
съездили и купили. Пока муж не передумал)
Selin
29.06.2024 19:16
С обновкой вас! Пусть новая плита радует и стимулирует к готовке
блюд здорового рациона!
Красотка какая , плита это очень важно, тем более готовим много. Я
вот выпросила посудомойку на дачу, счастью моему нет предела,
конечно еле впихнули, но очень удобно конечно с ней.
Светлана
30.06.2024 17:04
Татьяна,
я вообще не представляю, как жить без посудомойки 🤦♀️, ненавижу
мыть посуду. Лучше постирать руками. Первая в нашей семье еще в
90-х появилась, помню как мама тогда отреагировала 🤣🤣🤣, она была в
шоке, когда папа ее привез, сама не включала она ее даже, боялась
как будто. Зато сейчас, говорит, что как без нее можно. У нас
старенькая сломалась, плохо мыть начала, ну, наверно с месяц
приходилась мыть сильно загрязненную посуду (кастрюли, сковородки)
в ручную, так она весь мозг склевала, когда уже мы новую купим
(справочно, посуду у нас моет мама, ей 70 лет и это единственная ее
«повинность» в семье, по ее личному выбору, со словами, мне ж надо
хоть что-то делать, машинку буду загружать я 😁).
Татьяна
30.06.2024 18:23
Светлана,
очень хорошо представляю и понимаю ситуацию))) У меня так появилась
первая стиральная машина. В 99-м я была беременна вторым ребенком,
жили на съемной квартире. И была у меня стиральная машина Малютка,
и все меня устраивало) Я белье и кипятила, и отбеливала и даже
подсинивала в лучших традициях своих бабушек. Но когда моя мама
узнала, что я беременна, она прямо насела на меня, что мы должны
купить нормальную стиралку. У нее, к слову, такая уже была.
Гроб здоровенный на пол-ванной комнаты. Я поупиралась, но потом
поехали мы с мужем на ВДНХ и купили наш первый Бош. И да, конечно,
я оценила. Но пока ее не было, тоже вроде было
нормально :D Теперь не могу себе представить жизнь без
стиралки-автомата. Вот так, наверное, и с посудомойкой будет. Я ее
не покупаю, потому что, во-первых, маленькая кухня. Если
посудомойка, то куда девать кастрюли? Во-вторых, мы живем сейчас
втроем с мужем и младшим сыном, гости у нас бывают редко, посуды
немного, вроде как и руками помыть все можно без проблем. Но да, я
знаю про идеально блестящие стеклянные стаканы без подтеков и
идеально чистые донышки кастрюль и сковородок. Так что, наверное,
эта покупка все же состоится. Но после морозильной камеры, она
нужнее
Татьяна,
да, машинка автомат это 🔥. У меня появилась первая только в 2003
году, доче уже 4 года было, тоже все стирала в малютке и кипятила в
баке , и вроде это нормой считалось. Да, тяжело было, дочка у меня
не простая потому что, но ничего, справились. Я почему-то не
думала, а может и не знала про такую машинку, сейчас уже не скажу
даже точно, хотя посудомойка была, настольная бош. Тут, наверное,
действительно дело привычки