Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи, перцем, помидором и цветной капустой |
319
|
281.4 | 20.4 | 17.5 | 9.3 |
Черешня |
331
|
172.1 | 3.6 | 1.3 | 35.1 |
Клубника |
173
|
70.9 | 1.4 | 0.7 | 13 |
Батончик неглазированный |
1
|
174 | 19.8 | 4.3 | 3.5 |
Пита [Мясновъ] |
36
|
100.8 | 3.1 | 0.4 | 21.3 |
Сыр Российский Молодой [ВкусВилл] |
25
|
86.8 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 1062 | 941 | 54 | 31 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рататуй овощи по-французски |
405
|
77 | 4.5 | 0.8 | 12.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
24
|
60 | 6.7 | 3.5 | 0 |
Икра лососьевая "Тунгутун" |
15
|
34.8 | 4.7 | 1.8 | 0 |
Гребешок |
200
|
138 | 24.1 | 1 | 6.4 |
Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Мороженое Творожное во Взбитой Глазури [ВкусВилл] |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Яблоко |
175
|
91 | 0.5 | 0.3 | 20 |
Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 1062 | 866 | 49 | 28 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма "Шаурай" |
1
|
535.3 | 48.2 | 4.1 | 75 |
Итого | 319 | 535 | 48 | 4 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
88.4 | 0.4 | 0.3 | 19.4 |
Итого | 170 | 88 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2613 | 2431 | 152 | 64 | 283 |
Татьяна написал:
эти килограммы были набраны недавно, ещё не улеглись
Елена Петрова написал:
я регулярно готовлю шавуху и понимаю что вредного там ничего нет