Мой здоровый рацион
Лена Лиса
23.08.2016 06:39

Банановая запеканка

Калорийность - 103.3 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Жарка) 120 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 250 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Кефир 1% 100 г
Общая масса ингредиентов: 520 г
Масса готового блюда: 445 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Взбить яйцо, смешать с творогом и размятым бананом. Если нужно, добавить подсластитель по вкусу. Выпекать 40-45 мин при 180С
Витамины и минералы рецепта
Стася 23.08.2016 11:09
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Нина 23.08.2016 11:11
 1 
просто и со вкусом

Лена Лиса 23.08.2016 11:14
Стася, на здоровье)

Лена Лиса 23.08.2016 11:14
Нина Ефремова, спасибо)))

_tais_ 23.08.2016 14:31
 1 
а кефир куда ? в приготовлении нет 

Лена Лиса 23.08.2016 14:55
_tais_, смешать с творогом

Алла 123 25.08.2016 12:11
 1 
Лена Лиса 25.08.2016 12:31
Алла 123, пожалуйста)

Ольга Богданова 25.08.2016 16:16
Спасибо)

Лена Лиса 25.08.2016 18:40
Ольга Богданова, на здоровье)

Lulu S 25.08.2016 18:50
Спасибо! 

Олег 25.08.2016 22:08
:хорошо:

мария мария 25.08.2016 22:14
 1 
Вы , смотрю, прямо любительница бананов и творога, я если честно бананы только в свежем виде люблю, хотя бывает, когда они перележат, тогда такие рецепты очень даже, спасибо

Jey Pi 25.08.2016 22:30
 1 
о, так это и мой рецепт, я его и ребенку даю, чтобы разнообразить творожные дни! 

Лена Лиса 26.08.2016 07:31
 1 
мария мария, вот именно, у меня перележали, пришлось в срочном порядке утилизировать))))

Лена Лиса 26.08.2016 07:31
Олег, спасибо)

Наталья 31.08.2016 22:23
У меня похожий рецепт, только я добавляю немного манки. Давно не пекла. Спасибо, что напомнили.

svetlana 31.08.2016 23:05
Ann 31.08.2016 23:47
Добавила яблок и персиков. безумно вкусно) спасибо за рецепт)

Лена Лиса 01.09.2016 05:15
Наталья, svetlana, на здоровье)

Лена Лиса 01.09.2016 05:16
 1 
Ann T, очень рада, что понравилось )

Елена Богданова 04.09.2016 16:02
Спасибо за рецепт))

Лена Лиса 04.09.2016 18:43
Елена Богданова, на здоровье)

Алиса Крамер 06.09.2016 19:14
получилось сладко) спасибо большое

Маргарита Украинцева 06.09.2016 23:19
Выпекали в формочках или прямо на противне? Красивенькие такие. Хочу попробовать, но маленьких форм у меня нет.

Кашемировый Злодей 07.09.2016 00:05
:хорошо:

Лена Лиса 07.09.2016 06:35
 1 
Маргарита Украинцева, в силиконовых формах

Елена Gabidullina 07.09.2016 06:51
по вкусу творожная запеканка

Марина 07.09.2016 07:03
:хорошо: надо будет попробовать!

Светлана 07.09.2016 07:15
:хорошо:

Fit&Healthy_Girl 11.09.2016 19:18
 1 
Такое чувство, что вы на одних запеканках живёте))

Людмила Оптимистка 11.09.2016 19:39
Я тоже люблю запеканки!!

Лена Лиса 15.09.2016 21:13
Karolina Green, здесь только завтраки

надежда 15.09.2016 21:41
Спасибо!

Надежда Аноничева 15.09.2016 22:05
Спасибо за рецепт!

Лена Лиса 16.09.2016 06:33
 1 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок