Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб кампань |
40
|
100 | 3.2 | 0.5 | 22 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
р.ж |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 297 | 300.2 | 16 | 16.7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
40
|
2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
рис с фигней |
400
|
372.4 | 20 | 8.4 | 55.2 |
Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
Итого | 465 | 416 | 21.2 | 8.7 | 63.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Шоколад горький |
23
|
124 | 1.4 | 8.1 | 11.1 |
Итого | 363 | 536.4 | 12.8 | 30.2 | 51.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
р.ж |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций+д 3 |
2
|
16 | 0.2 | 0.2 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 284 | 182.3 | 34.6 | 1.6 | 3.9 |
Итого за день | 1849 | 1432 | 82.2 | 58 | 141.2 |