Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахарозаменителя Стевия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 504 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн с солью MIX BAR |
21
|
94.5 | 1.5 | 4 | 13.2 |
Итого | 21 | 94 | 1 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
148
|
77 | 1.6 | 0.6 | 15.7 |
Апельсин |
28
|
12 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 176 | 89 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво светлое пастеризованное "ГЁССЕР" |
225
|
90 | 0 | 0 | 6.8 |
Колбаски сырокопченые полусухие: «Кнуты классические» |
60
|
292.2 | 14.4 | 25.8 | 0.6 |
Редис |
300
|
60 | 3.6 | 0.3 | 10.2 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 965 | 668 | 23 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво светлое пастеризованное "ГЁССЕР" |
225
|
90 | 0 | 0 | 6.8 |
Итого | 225 | 90 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Сахарозаменителя Стевия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец домашний |
150
|
69 | 9.5 | 3 | 0.5 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Огурец парниковый |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
213
|
59.6 | 3.8 | 0.4 | 10 |
Нектарин |
123
|
48 | 1.3 | 0.3 | 9.4 |
Лимонная кислота |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Кетчуп |
9
|
9.1 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Редис |
71
|
14.2 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Абрикосы |
54
|
23.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 766 | 360 | 17 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 26 | 52 | 2 | 0 | 9 |
Итого за день | 4087 | 1471 | 51 | 52 | 157 |
Людмила написал:
Я читала, что без спорта при похудении мышечная масса уменьшается.
Мария написал:
по моим данным грубо говоря, мм у меня уходит 1 к 3.5, если грубо округлить. Я думаю, что это очень хороший результат и показатель.
Мария написал:
я не видела ни одного примера, где при похудении с условных 120+ кг мышцы сохранялись в том же объёме, что и до этого.
Мария написал:
не нашла данных именно по количеству мм.
Мария написал:
мне интересна вообще работа организма, когда с большим ожирением возможно сохранить всю мм.
Мария написал:
Зачем изобретать велосипед, если можно посмотреть цифры другого человека, а далее проанализировать его опыт и подходящее применить для себя. Логично же?