Дневник питания за 19.12.2023

При пониженном давлении пробовали сразу что то солёное съесть? Это и давление поднимает и тошнит меньше тогда.

Моя дорогая, зачем вы над собой издеваетесь? Я в принципе такая же. Просто не добьётесь вы нормально цели при таком питании. А если и снизите вес, то потом найдите обратно или больше. Кофе вообще лучше убрать. Вместо этого кушайте фрукты в первой половине дня, а во второй - овощи, рыба, мясо. И давление придет в норму, и сытость будет и дефицит по калориям. Не поленитесь делать салатики. Это вкусно, и времени забирает меньше, чем отходняк от экстремальных диет. Я просто такая же. Как себе говорю. Для себя я выбрала персонального диетолога. А потом буду учиться питаться самостоятельно, когда дойду до цели.

Olga, 🤣🤣🤣 конечно, когда температура под сорок лучше не лениться - встать и делать салатики 🙈

Надежда . На первый взгляд со стороны., человека который не знает и не вникал в Вашу историю.

  У Вас большой дефицит калорий. И рейтинг по витаминам и минералам низкий.  Это приводит  к болезням и срывам. Если такое Вам советует врач у которого Вы наблюдаетесь, то стоит поискать другого  специалиста. Не зря у врачей есть категории  врач первой категории, второй или высшей и т.д. Не помогают  рекомендации одного специалиста, надо обращаться к другому. А при температуре вызывать скорую  -  не стесняться. Будьте смелее в том что касается Вашего здоровья.

Дмитрий, Да знаю это, уже не раз теряла сознание, вчера просто выпила сладкий чай.

Olga, так то рацион нормальный, это вчера такой вышел, написала что заболела же

Ольга, Врачей не было. А так да нужны витамины, просто сил не было.

Доброе утро! Сама сталкивалась с пониженным давлением, как-то всю неделю проходила 90/60, постоянно к земле клонило и жутко тошнило:cry: Я рада, что Вам стало легче)

Mandarinka, Спасибо. А почему интересно сниженное было? У Вас пульс повышается при низком давлении?

Надежда, всё надо делать грамотно и даже витаминами можно навредить. Всё таки надо обращаться к специалистам.  Рейтинг по еде стоит поднят однозначно.ь. Да и разрыв между приходом и расходом  научиться создавать  таким, что бы чувствовать себя здоровой , сытой и полной сил. Только тогда похудение правильное.

 У меня падало давление, когда я отказывалась от соли. Сейчас конечно солью не злоупотребляю, но еду солю.

Ольга, Спасибо

Надежда, Корни низкого давления могут быть в психосоматике.
Низкое давление может быть связано с конфликтами внутри человека. Человек, который испытывает сильный внутренний конфликт, может чувствовать себя усталым, слабым и без энергии. Это связано с тем, что внутренний конфликт требует большого количества энергии и ресурсов.
Здесь всего этого не описать. Это большие темы  в которые если погружаться самому то тоже надо учиться у специалистов. Либо искать у них помощи.
Я ещё  читала как то книгу: Пять языков любви. Так там один из языков любви помощь. И если Ваш язык любви помощь, то возможно Вы  подсознательно ставите себя в такие ситуации, где хотите получить помощь.  Вот даже такое бывает. Человек очень сложная система=))

Надежда, пульс всегда повышается при низком давлении, сердце стараеться быстрее работать, жто у всех, для быстрого поднятия низкого давления цитромон и сладкий черный чай, так мне доктор говорила, если очень низкое ,то две таблетки цитромона, выздоравливайте🪷🪷🪷🎄⭐️💞

Надюша, я прошлой зимой так же заболела, и может неделю есть не могла, силой хоть что-то запихивала, у многих так. И так же ночью встала в туалет и упала в коридоре, муж на себе в кровать тащил. Слабость страшная, лежала днями. И поняла выражение "отлежала бока". Это больно! Видно у тебя вчера был криз, он прошёл и идёшь на поправку, теперь надо иммунитет повышать да силы наращивать. Кушай по чуть-чуть и часто. Береги себя, выздоравливай скорее🤗

Алин@, Спасибо

Алла, Да криз прошёл, спасибо.

Ольга, Ничего себе, я лучше буду сама помогать, чем получать эту помощь. Вобще люблю помогать другим. А вообще да по описанию похоже. Но я никакой помощи не хочу. Может и правда подсознание само хочет.

Надежда,Мне тогда было 19 лет и я даже скорую вызывала, потому что такое состояние было на протяжение 8 дней. Врач тогда сказал, что ослаблен иммунитет и упадок сил, я тогда сутками работала. Прописали мне каждое утро выпивать по столовой ложке элиутерококка и настойки боярышника, и через пару дней я потихоньку начала приходить в норму. Но состояние то, запомнилось на всю жизнь. (П.с. вот не помню был ли повышенный пульс)

Надежда, отказываться от помощи не надо. Наоборот надо обращаться за помощью, когда она нужна, и    к тем людям которые реально могут помочь.

А помогать другим  в тех вопросах в которых успешны сами. Вы замечательный человечек.:rose: