Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени варёные из сельди |
458
|
686.1 | 30.2 | 16.9 | 109.9 |
Хурма |
147
|
98.5 | 0.7 | 0.6 | 22.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Творог обезжиренный |
150
|
127.5 | 27 | 0.4 | 5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Грейпфрут |
213
|
74.6 | 1.5 | 0.4 | 13.8 |
Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
118
|
16.5 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Гранат |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
90
|
145.8 | 2.3 | 13.5 | 3.2 |
Суп из перловой крупы с капустой и шампиньонами 11 дек .2023г. |
600
|
200.4 | 7.8 | 7.2 | 26.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
63
|
34 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Груша |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.2 | 8.3 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Итого | 3029 | 1976 | 104 | 73 | 229 |
Итого за день | 3029 | 1976 | 104 | 73 | 229 |
Итог |
|
Количество шагов |