А я как-то попробовала сделать шпинатную булочку в
микроволновке, понравилась. Хранить такие булочки нужно в
холодильнике, их вроде даже и замораживать
можно. На второй день она мне показалась ещё вкуснее.
Ольга,
потребуется яйцо - 1 шт., кефир - 1 ст. л. ~ 15 г, мука (любая
альтернативная - миндальная, рисовая, мука зелёной гречки,
гороховая и т.д.) - 2 ст. л. ~ 30г (готовила с мукой зелёной
гречки, с рисовой мукой, с пшённой мукой). соль и пищевая сода - по
щепотке, шпинат - 5-6 больших листиков пробить блендером. Всё
смешать, вылить в формочку или кружку и в микроволновку на 2 минуты
(при мощности 900 вт). По истечении времени, не вынимая формочку из
печи, дать постоять ещё 1 минуту. Формочку ничем не смазывала.
Еще раз здравствуйте.Прочитала рецепт,удивилась
калорийности,подсчитала сама,получилось меньше.Пеку часто и очень
люблю хлеб,это моя беда(мимо торта могу пройти,а мимо горячего
хрустящего хлеба НЕТ).У меня калорийность 189/18 белки/7,2 жиры/12
угли.Добавьте солода,кориандра и чеснока и сверху посыпьте смесью
для салата.Будет калорийнее,но семечки полезно,но их гр 5
надо.Попробуйте 20 отрубей и 20 яблочной клетчатки.