Алла
26.08.2024 21:14
Дневник питания за 26.08.2024
Всем доброго времени суток 🥰✌️
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Неделя - 6.🌹💞🌹✌️6-1. - 0.4кг.(Минус - 10.3кг.)
1. Аллопуринол 100+ 220гр.вода✅
2. L-Тироксин 100 +220гр.вода.✅
3. Белок 110 - 130гр
4. Овощей минимум 400гр. в день.
6. Шаги:10 000 в день.
7. РЫБНЫЕ ДНИ :🦈 Вторник ,
🦈 Четверг, 🦈 Суббота. ( 🦀 Четверг- морепродукты 🦞🦐🦑🦪🦀📍)
8. Последний приём пищи за 2 часа до сна.
9. Вода 3000мл.
10. Глюкофаж 1000
11. БлемаренЗа неделю. Отчёт. 
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Неделя - 6.🌹💞🌹✌️6-1. - 0.4кг.(Минус - 10.3кг.)
1. Аллопуринол 100+ 220гр.вода✅
2. L-Тироксин 100 +220гр.вода.✅
3. Белок 110 - 130гр
4. Овощей минимум 400гр. в день.
6. Шаги:10 000 в день.
7. РЫБНЫЕ ДНИ :🦈 Вторник ,
🦈 Четверг, 🦈 Суббота. ( 🦀 Четверг- морепродукты 🦞🦐🦑🦪🦀📍)
8. Последний приём пищи за 2 часа до сна.
9. Вода 3000мл.
10. Глюкофаж 1000
11. БлемаренЗа неделю. Отчёт.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
400
|
10.8 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
| Итого | 1060 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
400
|
10.8 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
| Итого | 400 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2120 | 21 | 1 | 0 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Тири
26.08.2024 21:18
2
не перестаю вам удивляться) все по полочкам и дисциплина как в
армии:хорошо:
Добрый вечер!
А как понимать « Не относимся бобовые и растительные источники»?
А как понимать « Не относимся бобовые и растительные источники»?
Алла
26.08.2024 21:27
Тири,✌️🥰
Доброго времени суток. А что за курс? Общеразвивающий или с
"уклоном", для диабетиков, например? Расскажите, пож-та, как
дослушаете, про определение своей точки калорийности, если что то
новое будет...
Очень интересная информация))) и активность потрясающая)
Алла,
Добрый день! А можно попросить у вас ссылку на курс?
Ох Алла!! Сколько же воли!!
Алла
27.08.2024 15:02
Елена
Караваева, Добрый день!Набор на курсы уже закончился, я сама в
последний вагон успела 24 августа))
Алла,
спасибо за информацию!
Елена
Караваева, 😊🥰
Алла
28.08.2024 19:27
Красиво и аппетитно)) Телятину после Су- вид обжаривали? Прям- прям
, что надо👍🥰