Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Арахисовая пастa Real will |
30
|
159 | 6.6 | 12 | 6.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
грецкий орех в горьком шоколаде |
25
|
145 | 3 | 10.5 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Омега-3 [Эвалар] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 778 | 829 | 31 | 53 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6.6 |
Мука Кукурузная [Кудесница] |
30
|
102 | 0 | 0.5 | 21.6 |
Макароны из муки высшего сорта |
200
|
676 | 22 | 2.6 | 141 |
Сыр Финский [Брест Литовск] |
60
|
204 | 13.8 | 14.4 | 0 |
Джем Яблочный с Корицей [Махеевъ] |
40
|
108.8 | 0 | 0 | 27.2 |
Шоколад темный с грейпфрутом |
36
|
187.2 | 2 | 10.8 | 19.1 |
Итого | 716 | 1683 | 92 | 45 | 216 |
Итого за день | 1494 | 2513 | 124 | 98 | 272 |