Всю жизнь, всю жизнь мне прописывали шестиразовое питание! Или
пяти. Три приема пищи и два-три перекуса. Приходилось таскать с
собой на работу что-то на перекус. Возьмешь-не возьмешь, забудешь,
не успеешь. А даже если и дома - ну беспрерывно по сути
жрешь. Или готовишь. И вес у меня гулял туда-обратно. Только
похудеешь - снова набрала.
И вот только когда мне врач настоятельно рекомендовал три приема
пищи, никаких перекусов, никакого чая-кофе, никаких
фруктов между приемами пищи, но завтракать, обедать и
ужинать полноценно, вес стабильно идет вниз. И сахар
нормальный.
К слову, в январе попадала в больницу с инфицированной раной на
ноге и сахаром 19. И вес там опять слегка набрала на кашах
больничных. Дома сбросила на мясе и овощах.
Не всегда легко без перекусов. Иногда организм ужасно хочет что-то
сгрызть...)) И если вовремя не уснула, после 12
часов ночи - есть хочу. Обычно помогает стакан воды. Но
иногда срываюсь. Вчера, например. Несколько ложек печеных овощей
съела. Уснула счастливо%) Сахар 7, 4 сегодня утром
натощак.
Вот и хочу спросить - а вы что едите, если вдруг на ночь
приспичило, и чтобы сахар при этом не поднимался? Или все-таки
держитесь?