Дневник питания за 13.04.2022

Настрой никакой! Ждала гостей, а они забыли. Час просидели в ожидании за сервированным столом. Грустно.
Я бы кексы не пекла.. И трюфели б давно все съели. Но нет, нельзя, а среду гости! Хотя должны были быть в понедельник.
И да, не буду больше никого слушать. Буду делать как я хочу.
На свой др я хотела напечь пицц двух видов и торт. Но моя мама говорит, что это как-то не правильно. Я хотела устроить небольшой перфоманс: готовить при гостях, потому что пиццу и пасту нужно есть немедля. В итоге, сестра говорит, что как, все будут сидеть за столом ты готовить, не удобно и тд.
Так вот. Даже гулять не ходили, прибералась да готовила.
Ну их, гостей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша	180	134.1	3.4	1.3	27.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Драники	60	76.1	2.2	3	10
Кофе с молоком и сахаром	127	31.8	1.1	1	3.3
Итого	482	424	21	18	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы в томатно-сметанном соусе	200	345.8	14	23.8	19.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	510	481	18	24	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадно-банановые маффины	80	264.3	6.7	7.9	40.7
Сырные трюфели	20	101.7	1.2	8	6.2
Куриные бёдра с картошкой в духовке	210	441.4	35.3	27.1	13.7
Виноградный компот [Соки и компоты]	250	192.5	1.3	0	49.2
Итого	560	999	44	43	109

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3052	1905	84	86	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 13.04.2022 19:20

Ничего себе. Как это забыли?

Elena 13.04.2022 19:20

и на хрена нужны вообще такие гости? Как это можно забыть?

Юлия 13.04.2022 19:23

Ооо, это необычно - готовить при гостях, но я была бы рада отведать пасту/пиццу с пылу с жару :ah:А за столом можно было бы просто полялякать.

Инна 13.04.2022 19:27

Марина, а вот не знаю, перепутал дни недели, думали, что в четверг нада

Инна 13.04.2022 19:28

Elena, это мой брат, этим все сказано. Он обычно просто опаздывает, в этот раз решил вобще наповал удивить

Инна 13.04.2022 19:29

Юлия Куракова, ну! Я так и предпологала! Не есть же собираемся) нет, есть, но это не самое важное

Енни 13.04.2022 19:48

Есть у нас друзья, семейная пара, часто собираемся и ходим друг к другу в гости, всегда готовим по факту как раз таки пиццы, пасты, удивляем друг друга блюдами, всегда все горячее и неимоверно вкусное

Марина 13.04.2022 20:01

Инна, я такого бы не простила...

Енни 13.04.2022 20:05

Забыли... С ума сойти... Как же так? Наверное они теперь сами себя съедают. Я бы точно съела, ну разве так можно?

Инна 13.04.2022 20:31

Марина, это брат, я знаю, что он ненароком, прощу.

Инна 13.04.2022 20:32

Енни, да, очень круто! Я торты пеку, а подруга с мужем ролы катают и я хочу устроить посиделки, а приготовление ужина разделить пополам)

Инна 13.04.2022 20:33

Енни, ещё как съедает) он постоянно косячит!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.04.2022 20:35

Инна, я бы хотела, чтобы пицца готовилась при мне. В Италии это норма. Если хочешь, могут дать и в печь сажать самому.

Ника 13.04.2022 23:13

Инна, это классная идея! Пицца с пылу с жару.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок