Дневник питания за 25.07.2024

Всем доброго утра и хорошего дня.Давно не выкладывала дневники потому что и выкладывать было нечего.Ничего не считала,не взвешивала,не записывала.Жили у меня дети с котом и на это все времени небыло от слова совсем.Сегодня съезжают и я опять в программе!!!
Дали мне место в кардиологии.Ложусь подлечить сердце.Почему то очень часто стал срываться ритм.Проведут обследование.
С работы буду увольнятся.С новой заведующей в коллектив пришли малая зарплата,вечное вранье,подставы разного рода и склоки.Мое здоровье не позволяет мне находиться в такой обстановке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из геркулеса	300	209.1	7.2	3.6	36.6
Яйцо всмятку	80	127	10.3	9.3	0.6
Чай зеленый	250	5.3	0.8	0.3	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1010	341	18	13	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень с овощами	363	489.7	67.2	19.2	12
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Кофе с пенкой	187	4.7	0.6	0.2	0.4
Запеканка	150	268.1	21	14.3	13.4
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1230	783	89	33	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш из поленвицы	160	160	14.4	7.8	7.8
Макароны с маслом	110	133.8	4.2	2.5	23.5
Хлеб Марусин	25	57.5	1.6	0.1	12.3
Помидор	100	24	1.1	0.2	3.8
Вода	380	0	0	0	0
Итого	775	375	21	10	47
Итого за день	3015	1500	129	57	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 26.07.2024 11:11

Я тоже со временем пришла к такому же выводу, что не надо терпеть нервотрепки на работе. Не стоит это того. Лет 15 назад моя знакомая через 5 минут после "совещания"😡 у директора впала в кому прямо на работе и по сей день из неё не вышла, на тот момент дочке её было 6 лет. Дочь выросла без мамы. Когда дочь брала маму за руку у мамы скатывалась слеза, значит она находясь в коме понимала что происходит.

Валентина 26.07.2024 11:33

Лаванда, ужасно!

Валентина 26.07.2024 11:33

Света! Правильно сделала!!!

Светлана. 26.07.2024 12:16

Лаванда, Какой ужас

Светлана. 26.07.2024 12:16

Валентина, Спасибо Валентина.

Валентина 26.07.2024 14:37

Умница, Света. Всё правильно. Не мы для работы. Работа для нас.

Юлия Погорелова 26.07.2024 15:13

Лаванда, в такие моменты главное не принимать всерьез претензии..я тоже начинала уходить..когда такое..это как порча здоровья

Надежда 26.07.2024 16:27

Как я Вас понимаю 😔 жаль что такое происходит. Все мы конечно люди разные, но вот подлость и подставы это перебор

Ирина Макс 26.07.2024 20:39

Береги себя! Подлечишься и работа другая найдётся. :rose:

Светлана. 27.07.2024 09:29

Валентина, Работу найти можно а вот здоровье фигушки найдешь.

Светлана. 27.07.2024 09:30

Юлия Погорелова, Точо подмечено.Порча.

Светлана. 27.07.2024 09:31

Надежда, И если учесть что с предыдущим руководителем абсолютно все было хорошо, то понимаешь выражение что рыба гниет с головы.

Светлана. 27.07.2024 09:31

Ирина Макс, Это точно.

Надежда 28.07.2024 05:04

Светлана., это факт

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок