Дарья
04.10.2023 19:41
Дневник питания за 04.10.2023
В четверг было общее родительское собрание у дочки в школе.
Директор открыл его отрывком из книги «Тревожные люди». Я очень
впечатлилась, пошла после собрания, купила эту книгу, и за выходные
махом прочитала. Понравилась очень, Бакман как-то очень легко
находит эмоциональный отклик в душе. То ржёшь в голос, то ревёшь и
лезешь к детям обниматься, дети разбегаются, хватаешь кошку и
обнимаешься с ней.
Вот так забросишь все дела, насмеёшься и наревёшься от души, и с понедельника в прекрасном расположении духа и рабочем состоянии вкалываешь от рассвета до заката 😁 книжка отличная. 
Добавила 200 ккал к рациону. Чтобы сил на тренировки хватало.
Хватает, это хорошо.
На ленту времени нет, с утра расписала рацион, вечером уточнила и спать.
Но я здесь, стараюсь хотя бы читать ваши новости, хоть и некогда комментировать.
Всем пис 🤘
А, ещё у меня радость. Нашла секретную кнопку у сына, куда нажать чтобы начал учиться мой лентяй. Пообещала ему плей стейшн купить, если год закончит без троек.
Представляете, сработало. Открываешь сетевой город, а там средний балл растёт как на дрожжах, по истории были двойки, теперь пятёрки. По биологии также. С математикой я все же помогла, договорилась со знакомой, она его натаскивает по программе и чуть вперёд. По литературе сам. Не представляю как он вытащит английский, он его ни одного дня не учил. Неинтересно ему, видите ли. Но замотивированный ребёнок — волшебное явление, он мне говорит «ты не волнуйся, мам, я все сделаю, ты давай копи на приставку»
😆😆
Вот так забросишь все дела, насмеёшься и наревёшься от души, и с понедельника в прекрасном расположении духа и рабочем состоянии вкалываешь от рассвета до заката 😁 книжка отличная.
На ленту времени нет, с утра расписала рацион, вечером уточнила и спать.
Но я здесь, стараюсь хотя бы читать ваши новости, хоть и некогда комментировать.
Всем пис 🤘
А, ещё у меня радость. Нашла секретную кнопку у сына, куда нажать чтобы начал учиться мой лентяй. Пообещала ему плей стейшн купить, если год закончит без троек.
Представляете, сработало. Открываешь сетевой город, а там средний балл растёт как на дрожжах, по истории были двойки, теперь пятёрки. По биологии также. С математикой я все же помогла, договорилась со знакомой, она его натаскивает по программе и чуть вперёд. По литературе сам. Не представляю как он вытащит английский, он его ни одного дня не учил. Неинтересно ему, видите ли. Но замотивированный ребёнок — волшебное явление, он мне говорит «ты не волнуйся, мам, я все сделаю, ты давай копи на приставку»
😆😆
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
| Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Любимое Овсяное со Вкусом Топленого Молока [Посиделкино] |
51
|
229.5 | 3.1 | 7.7 | 35.7 |
| Халва без добавок |
50
|
234.5 | 6.2 | 10.8 | 28 |
| Сырники на сахаре |
15
|
33.1 | 2.4 | 1.1 | 3.2 |
| Морковь |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Перец сладкий красный |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 431 | 556 | 14 | 19 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница на сухом яичном белке с овощами |
219
|
157.2 | 17.3 | 8.3 | 3.3 |
| Винегрет |
400
|
211.6 | 8 | 2.8 | 37.6 |
| Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar] |
60
|
196.8 | 19.8 | 8.2 | 4.1 |
| Итого | 679 | 565 | 45 | 19 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
| Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
| Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Bounty |
1
|
133 | 0.8 | 6.9 | 16.4 |
| Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Итого | 555 | 529 | 47 | 12 | 50 |
Напитки в течение дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 4168 | 1675 | 107 | 53 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
04.10.2023 20:11
1
Не читала «Тревожные люди». Скачала. Спасибо за наводку. Бакмана
люблю.
Наталья
04.10.2023 20:15
Я аудиокнигу такую прослушала, ну так…
Там еще подписку нужно будет покупать))) Причем через турецкий
аккаунт сейчас вроде самая дешевая стоит 11000 р., а может еще
выросла, рубль то опять упал.
Мдя.. Времена. Я в 80-х дочке пообещала если закончит с одной 4-кой
9-й класс куплю серебряные сережки и цепочку и разрешу краситься
всё лето как она захочет. (Одну четверку по истории, там
учительница принципиально ни одной пятерки никому не поставила ни
разу)
Дочь закончила! Я исполнила обещание. Сережки с цепочкой ладно, а красилась ужасно поначалу. Как матрёшка. Купила ей журналы с макияжем, за лето она научилась весьма прилично краситься.
В школу в 10-й класс пришла в серьгах и с очень тонким незаметным макияжем. Серьги ей предложили снять, или маму вызовут. Вызвали. Я сказала, пусть носит. Мне в ответ, всем запрещено, как ей разрешим?
Я им говорю, замотивируйте. Как? А вот моя дочь на школьной доске почета висит? Скажите, что всем отличникам разрешено, остальные пусть заслужат. Ну что, оставили ей право носить серьги.
Тогда не было интернета, дешевле ребенка обрадовать было.
Дочь закончила! Я исполнила обещание. Сережки с цепочкой ладно, а красилась ужасно поначалу. Как матрёшка. Купила ей журналы с макияжем, за лето она научилась весьма прилично краситься.
В школу в 10-й класс пришла в серьгах и с очень тонким незаметным макияжем. Серьги ей предложили снять, или маму вызовут. Вызвали. Я сказала, пусть носит. Мне в ответ, всем запрещено, как ей разрешим?
Я им говорю, замотивируйте. Как? А вот моя дочь на школьной доске почета висит? Скажите, что всем отличникам разрешено, остальные пусть заслужат. Ну что, оставили ей право носить серьги.
Тогда не было интернета, дешевле ребенка обрадовать было.
Ой да, классная книга :) Бакман вообще мастер по части
пробуждения чувств..и сочувствия к людям...ко всем :)
Даша, заинтересовала, обязательно почитаю
Крутая книга, я её недавно слушала/читала. А потом "вторая жизнь
Уве". Хороший автор)
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), дело не в том, что дешевле. А в том, что зацепило. Вряд
ли ваша дочь училась на двойки до обещания. Но вы попали в
интересы, и она была согласна получше поработать, вот что
ценно.
Мой поросёнок вообще не считает школу чем-то нужным или интересным. На уроках игры придумывает. Он высокий, его всегда садят за последние парты, его это вполне устраивает. Не учится вообще. Учительница по истории показала мне его работы - там даже двойки не за что ставить было. Я очень боялась, что ещё полгода-год и он просто перестанет вообще заходить в школу. И тут оказалось, что средневековая Англия и императоры Византии не просто легко, а ещё и интересно. Читает, пишет эссе, смотрит на Ютубе, без пинков, сдаёт все на пятёрки. Так что коплю, мне-то ресурсов хватит купить ему то, что он хочет. Хватило бы ему запала проехать на таком энтузиазме до конца года 🙈
Мой поросёнок вообще не считает школу чем-то нужным или интересным. На уроках игры придумывает. Он высокий, его всегда садят за последние парты, его это вполне устраивает. Не учится вообще. Учительница по истории показала мне его работы - там даже двойки не за что ставить было. Я очень боялась, что ещё полгода-год и он просто перестанет вообще заходить в школу. И тут оказалось, что средневековая Англия и императоры Византии не просто легко, а ещё и интересно. Читает, пишет эссе, смотрит на Ютубе, без пинков, сдаёт все на пятёрки. Так что коплю, мне-то ресурсов хватит купить ему то, что он хочет. Хватило бы ему запала проехать на таком энтузиазме до конца года 🙈
Дарья, а
потом может и втянется. Сейчас время своеобразное. Мой старший внук
учился хорошо, в теперь зарабатывает в сети, айтишеик. Может и ваш
на играх сделать капитал.