Майя
21.11.2024 11:04
Дневник питания за 21.11.2024
С добрым утром с добрым днем! Пусть удача будет в нем! 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
31
|
82.2 | 4.4 | 6.7 | 1.2 |
| Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Перец сладкий зеленый |
21
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
32
|
39.4 | 8 | 0.8 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
49
|
74.4 | 6.2 | 5.4 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
47
|
109 | 2.6 | 0.5 | 23.2 |
| Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 415 | 350 | 23 | 15 | 29 |
| Итого за день | 415 | 350 | 23 | 15 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
21.11.2024 11:10
Приятного аппетита. Прекрасного нового дня.
Алин@
21.11.2024 12:53
Спасибо🤗💕🎀
Лариса Лямина
21.11.2024 13:06
Майя
21.11.2024 15:05
Доброе, а что у вас опять морковка, вы просто молодчина
Елена
26.11.2024 12:51
Какая прелесть. Сейчас увидела овсяно-блин и вспомнила, что забыла
про этот завтрак. Нужно будет
попрактиковать. :скучно::хихикаю:
Елена
26.11.2024 14:36
:think: А выглядело как овсяноблин. :хихикаю:
Наталья Доценко
26.11.2024 14:40
А как выглядит эта икра сазанья?, не вижу? Белка конечно в вашем
рационе что надо. Только на фото нет всех представленных в рационе
блюд
Наталья
Доценко, икра с яйцом= омлет. Все продукты вошли в фото🙂
Наталья Доценко
26.11.2024 15:46
Майя,Бразильский орех, я так
поняла, входит в состав омлета?!
Майя
26.11.2024 17:25
Наталья
Доценко, его нет на фото, упс… он к черному кофе