Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1750 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
25
|
55.1 | 3 | 4 | 1.8 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Сыр ДОР БЛЮ |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
Сыр сливочный |
16
|
54.4 | 4 | 4.2 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
61
|
139.1 | 3.8 | 1.4 | 29.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
148
|
14.8 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 417 | 20 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник (мой) |
400
|
221.2 | 14 | 9.2 | 18 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
65
|
87.1 | 13.8 | 3.2 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
165
|
259.1 | 9.6 | 1.5 | 47.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 767 | 926 | 48 | 45 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
60
|
80.4 | 12.7 | 2.9 | 0 |
Картофель (На пару) |
150
|
109.3 | 2.9 | 0.6 | 23.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Соус Табаско с остым перцем |
17
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1027 | 517 | 30 | 17 | 58 |
Итого за день | 3964 | 1869 | 99 | 84 | 170 |
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |
Дистанция |
7000 |
7000 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
493 |
493 |
Скорость |
6 |
6 |